Ich kann auch nur zustimmen - erstmal ab zum Hausarzt.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass ketogene Ernährung, so man nicht alles selber von grundauf kocht, schnell relativ salzreich sein kann.
Als Grad 3 Hypertoniker mit "therapieresistemtem" Blutdruck (das heißt ich muss unverhältnismäßig hohe ...

Nachdem ich gestern in der Drogerie meines Vertrauens endlich Jackfruit-Fleischersatz ohne Zusätz endeckt hatte, will ich nun heute meine Erfahrung mit euch teilen:

Nährwertangaben
Energie 171 kj / 42 kcal
Fett: 0,6 g
Kohlenhydrate: 1,9 g (Zucker 0,9 g)
Ballaststoffe: 10 g
Eiweiß: 2,1 g
Salz: 0,01 ...

Hallo zusammen,
ich finde es so super, dass ihr mich so toll motiviert! Danke!
@Mimi Hase: das ist ja der Wahnsinn, was Du schon erreicht hast. Ich wünschte, ich könnte Beta Blocker vorübergehend nehemen - mein Herz ist nämlich laut Kardiologin schon im Ruhezustand etwas zu jugendlich "hüpfend" und ...

Danke für eure Anteilnahme.
Ich bin nun seit Neujahr in der Ketos und bisher ist der Puls zwar leicht erhöht - fühlt sich aber nicht unangenehm an.
Es wär zwar schön, wenn ich die BD Medikamente reduzieren könnte, aber das ging auch nach mehr als 3 Monaten in Ketose und 10kg weniger auch nicht ...

Hallo Rainer,
danke für Deine Antwort.
Doch Blutdruckmedikamente nehme ich leider massiv (3 Wirkstoffgruppen!) und trotzdem liegt der Blutdruck Tagsüber zwischen 140-150 zu 90-95. Der Blutdruck kam ganz plötzlich vor 4 Jahren und ist nicht wirklich in den Griff zu bekommen - abgeklärt wurden auch ...

Hallo zusammen,
ich bin mitte 40 und eigentlich seit 15 Jahre keto-erfahren. Ich habe über die Jahre immer wieder toll mit verschiedenen Formen der ketogenen Ernährung abgenommen, konnte das Gewicht meist 1-2 Jahre toll halten und dann hatte ich wieder einen Schub mit Unterfunktion (vermutlich ...