Hej Markus,

herzlich willkommen bei uns!!

Ich freu mich, dass jemand, der gar nicht LCHF isst , bei uns Rat sucht. Rein aus schierer Neugierde: Geht es dir schlicht um die Frage, warum die Ketose so niedrig bei dir sein könnte (und bist ansonsten zufrieden mit deiner derzeitigen Ernährung) oder ...

Hallo liebes Forum,
ich bin 32 Jahre alt, bin 178cm groß und wog zu Beginn meiner Diät 105kg. Damit habe ich einen BMI von 33.1 und Adipositas Grad I. Daran wollte ich gerne etwas ändern.

Ich habe mich bereits für eine Diät aus High-Protein, Low-Fat, No-Carb entschieden. Die Diät soll Ketogen sein ...