Hallo,
für mich war nicht Magnesium sondern Kalium die Lösung.
Seit ich vor dem Einschlafen eine Kaliumzitrat-Lösung (maximal 0.5 g auf einen Becher Wasser) trinke, habe ich keine Krämpfe mehr. Kaliumzitrat (das Kaliumsalz der Zitronensäure) ist nicht teuer, man bekommt es in Geschäften für ...

Zutaten:
200 g gemahlene Mandeln
35 g gemahlene Flohsamenschalen
5 große Eier
5 Prisen Salz
1/2 Pkch. Weinsteinbackpulver
1/2 TL Brotgewürz (handelsübliche Mischung aus Kümmel, Fenchel und Koriander)
200 ml Wasser
Alle Zutaten außer den Flohsamenschalen sind im Supermarkt erhältlich.

Eier trennen ...