Edit: Übrigens, ich ging/gehe zur Blutabnahme immer nüchtern hin.

Danke für das Willkommen :) Ich musste eigentlich noch nie aufpassen, ich konnte immer schlemmen ohne dass sich im Gewicht irgendwas tat. Vielleicht waren Estradiol/Gestagen der Auslöser für den Heisshunger oder ich hab mich einfach total gehen lassen. Vielleicht war ich auch einfach reif wo viele i...

Hier mein täglich Frühstück: :) 150 g Skyr 100 g Mascarpone 50 g Kokosmilch 15 g Inulin 10 g Avocadoöl Orangenschalen getr. 50 g Heidelbeeren Mit Inulin aufpassen und sich erst langsam an diese Menge hoch arbeiten sonst kann es zu schwere Blähungen kommen die sehr unangenehm sein können. Man muss si...

Hallo ihr Lieben :) Ich bin hier neu und seit 4 Wochen mit Keto/LCHF dabei :ymblushing: Ein Grund weshalb ich damit anfing war mein hoher Triglyceridwert der innerhalb von 2 Jahren Stück für Stück auf 400 hoch wanderte. Das hat mich natürlich etwas aufgescheucht... Ich bekam wegen Hormonstörungen zu...