Hallo zusammen, ich bin gerade 45 Jahre alt geworden, habe 2 Kids ( 12 und 21), einen Hund (ebenfalls 12), bin geschieden seit Oktober '22 und noch relativ neu in der Materie. Vor 5 Jahren habe zum ersten Mal von IF gehört und damit auch 10 Kilo abge'speckt'. Das Startgewicht war damals 96 Kilo. Nac...