Und hier noch flugs unser Begrüßungspaket mit einem Haufen nützlicher Infos :D Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst. :) Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste: Flyer - da...

Das Brot? Einfach weglassen ;)
Bring dir vielleicht einfach mundgerecht geschnittene Gemüstestücke, Pilze, etc mit, damit du diese statt Brot eintauchen kannnst.

Herzlich Willkommen!
Sola

In meine Arme, liebe ergrünte Erika!
Ich freue mich ganz dolle, dass du dabei bist.

Dicken Drücker
Sola

Beim Selen weiß ich gar nicht, ob und ggf zu welchem Preis man das messen lassen kann.
Eisen würde ich schon überprüfen assen. Am besten HB und Ferritin.

Fein, dass es dir gut geht.

Wow, Andrea, du hast schon richtg viel geschafft!

Habe dich ja in Köln auch kennengelernt und bin ganz neidisch auf deine Größe - eine tolle, große Frau
Unter 100 kommst du im Laufe des nächsten Jahres GARANTIERT, da mache ich mir überhaupt keine Sorgen.

Weiter so und liebe Grüße
Sola

Liebe Alma, ich finde, das sieht jetzt durchaus tippitoppi aus - immer vorausgesetzt, dir geht es gut. ;) Der TSH ist mit 0,5 im Bereich um die 1 und da sollte er bei Hashi auch hin. FT3 und fT4 sind beide leicht gestiegen, auch gut. :) Der fT3 könnte gerne noch etwas höher, aber da musst du für gut...

Hallo Nicola, mit Paleo hast du ja schon einen Fast-LCHF-Weg eingeschlagen ;) und findest dich sicher schnell ein. Nur noch ein bisschen an den Makronährstoffen schrauben und es sollte auch mit dem Gewicht runter gehen. Vielleicht traust du dich mit den KH doch noch deutlich runter. Kopfschmerzen si...

Nur ein kurzer Einwand: LCHF wäre es mit Lupineneiweiss aber nicht mehr. Ist halt, ebenso wie Soja und Erdnuss, eine Hülsenfrucht und daher NICHT geeignet. [emoji6] Wenn Eier und Mipros nicht gehen und man kein Fleisch/Fisch essen möchte, ist LCHF definitiv UNMÖGLICH. Man kann dann LC leben, oder au...

Was ist denn sst noch in den Muffins? ;)
Möglicherweise hemmt da eher ein eventueller Zuckerersatzstoff die Abnahme als Ei oder Quark.
Oder sind das herzhafte Muffins?
Insgesamt ist es ohnehin bei LCHF gar nict allzuvielzu backen - iss dich lieber an Fleisch, Gemüseund gesunden Fetten satt.

LG
Sola

Hallo ihr Lieben, habe es zwar schon im Shop-Thread gepostet, aber da ist es möglicherweise untergegangen ;) Daher hier nochmals: Da ich Ende Oktober in den Urlaub fahre :mrgreen: ( da brauche ich Geld ) und überhaupt schon mehrmals darauf angesprochen wurde, warum es denn keinen Forumsrabatt gibt, ...