Habs geschafft
Endlich 25 Bodyrocks. Du hattest völlig Recht.

Wahnsinn wie schnell man körperliche Leistung steigern kann.

LG Daniela

Danke danke ja genau dann hab ich es jetzt also doch begriffen. Das gestrige war dann wieder in Sätzen. Wenn also wieder ein workout mit ziel Vorgabe kommt und ich diese endlich schaffe, wechsel ich also in Level 2 richtig?! Nun denn ich muss sagen im Vergleich zum ersten Mal spüre ich deutliche Ver...

Hi, da bin ich. mensch wie konnte ich diesen Treadh übersehen. :shock: Ich bin erst seit kurzem dabei, das Buch lag schon ca 2 Monate hier bei mir rum.... :? Gestern hatte ich Tag 10. Tyrant ich habe geschwitzt wie sonstwas. Mal ne Frage anbei dazu. Ich habe gestern sie Übungen nacheinander absolvie...

Herzlich willkommen Maria.

LG Daniela

Hallo angie, erstmal herzlichen Glückwunsch zu deiner Entscheidung was zu ändern. Und herzlich willkommen hier im Forum. Ich denke einer der admins wir's dir sicher den Flyer hier posten als Basis Material. Was ich dir aber auf jeden Fall sagen kann ist, du wirst satt sein, wenn du dich lchf ernährs...

Ja. Mir wurde tatsächlich berichtet das es brennt im Mund.
Also wenn es Ketone erzeugt ist es sinnvoll es vor dem Sport zu nehmen um einen Energieschub zu bekommen?
Bin mir über den nutzen noch nicht so ganz klar. Der Preis ist auch nicht gerade günstig.

Hallo in die Runde, Da dachte ich mir ich schau mal in meinen Vorstellungenstread rein. Wie die Zeit vergeht.... Ich denke ein kleines Update wäre ganz gut. Da ich ja irgendwie ziemlich schreibfaul war und nur sporadisch hier reingeschaut hab. Ich bin längst nicht mehr 34 lol schön wäre es. Was hätt...

Hi, ich klinke mich mal dazu. Habe auch einige in Amazon in meiner Wunschliste. Allerdings wurde mir berichtet das MCT Öl brennt. Ist das bei allen so? Wie benutzt ihr es im Alltag? Und habt ihr anstelle von normalen Kokosöl Vorteile festgestellt?
LG Daniela

Hallo Charlie, Das Problem mit dem Haarausfall hatte ich auch, das Problem war Vitamin d3 Mangel. Mitlerweile nehme ich es Reglemäsig und ebenso Vit. B12. An der Ketogenen Erhährung liegt es meiner Erfahrung nach nicht. Solange du regelmäßig isst und auf deine Makros achtest. Hast du eventuell deine...

Hallo und ein herzliches Willkommen auch von mir.
viel erfolg auf deinen weiteren Weg.

Daniela