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von Wunderperle
19. August 2013, 15:40
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Übel durch zuviel Fett?
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Re: Übel durch zuviel Fett?

Da gebe ich Dir recht Sonne..da schauen wir jetzt mal weiter ;)
von Wunderperle
19. August 2013, 14:34
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Thema: Übel durch zuviel Fett?
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Re: Übel durch zuviel Fett?

Danke :)
von Wunderperle
19. August 2013, 12:43
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Thema: Übel durch zuviel Fett?
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Re: Übel durch zuviel Fett?

Super!!!!
Danke an "ALLE" für die vielen Antworten.
Dann kann es ja nur besser werden,
ich habe wohl doch einiges verkehrt verstanden
und falsch gemacht.
Werde dann mal einiges ändern
und hoffen,das ich, das ich auch damit weiter abnehmen werde.
von Wunderperle
19. August 2013, 09:56
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Thema: Übel durch zuviel Fett?
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Re: Übel durch zuviel Fett?

Na mit diesen Antworten kommen wir der ganzen Sache doch schon näher,
also verstehe ich es richtig, nicht zwingend den Skaldeman von 1,0 zu erreichen um abzunehmen?
Es könnten auch 0,9 sein?
von Wunderperle
18. August 2013, 20:15
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Thema: Übel durch zuviel Fett?
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Re: Übel durch zuviel Fett?

Werde das mal ausprobieren und beobachten..Danke!
von Wunderperle
18. August 2013, 19:51
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Thema: Übel durch zuviel Fett?
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Re: Übel durch zuviel Fett?

Zuu aber verstehe ich jetzt irgendwas falsch?
Abnehmen kann ich aber doch erst ab mindestens 1,0
und das ist mir eigentlich wichtig.
Satt werde ich auch mit weniger Fett aber wohl nicht dünner?
von Wunderperle
18. August 2013, 19:49
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Thema: Übel durch zuviel Fett?
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Re: Übel durch zuviel Fett?

Eigentlich bei Eier, oder wenn ich jetzt das Stück Kräuterbutter zum Steak nehme oder auch die Butter aufs selbsgebackene Brot. Bei den Milchprodukten muss ich mal verstärkt darauf achten. Mein EW Durchschnitt liegt zwischen 90 und 110 g. 130 g war bisher echt mein maximum. Große Portionen esse ich ...
von Wunderperle
18. August 2013, 16:59
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Thema: Übel durch zuviel Fett?
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Re: Übel durch zuviel Fett?

Ich zitiere Nicole: Wenn man stark übergewichtig ist, sollte dieser Ratio über 1,2 liegen." Einschränkung ist natürlich, dass man trotzdem die KH niedrig hält, denn sonst ist es kein LCHF. Und prinzipiell nimmt man wohl ab einem Skaldeman Ratio von 1,0 ab. Meine KH liegen meist bei 15 aber immer unt...
von Wunderperle
18. August 2013, 16:45
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Thema: Übel durch zuviel Fett?
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Re: Übel durch zuviel Fett?

Und das der Skaldeman ein "must" ist Sonne,
kam tatsächlich immer für mich auch als Nicht-Anfänger immer so rüber.
von Wunderperle
18. August 2013, 16:38
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Thema: Übel durch zuviel Fett?
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Re: Übel durch zuviel Fett?

Genauso verstehe ich das auch schon seit Jahren, das ein Skaldeman von 1,2 ein muss ist. Ich brauche keine große Portionen um satt zu werden, daran liegt es nicht, eher damit ich den Skaldeman erreiche. Oft liegt er nur bei o,8 oder 1,0 und dann? Irgendwas muss ich ja all die Jahre falsch verstanden...

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