Ja erst schmelzen,aber es wird natürlich wieder hart,wenn man es in den kalten Quark rührt.Aber ich finds lecker,wenn da so kleine Kokosbobbel drin sind ;)
Anders wirds nicht gehn,kannst ja nicht den Quark warm machen

Auch ne gute Idee! Ist läcka
Mach es jetzt seit knapp 2 Wochen und seitdem nix Süßes angerührt und 1,5 kg weniger obwohl ich mehr gegessen hab
LG Katschi

3 El sind für mich auch zu viel.Man hat zwar dan absolut keinen Süßjieper mehr,aber mir war leider immer leicht übel.Könnte ja an der Menge liegen.Mir bekommt Kokosöl gut im Kaffee
Was mir aufgefallen ist,habe wesentlich mehr Energie,keine Müdigkeit mehr und will dauernd Sport machen

Hallo,bin zwar hier eher der stille Mitleser, aber gerade das Buch fast gelesen ;) super interessant, vor allem für diejenigen,die sich noch nicht recht trauen,mehr Fett zu essen,mich eingeschlossen :roll: Der Autor empfiehlt zu jeder Mahlzeit 3 Eßlöffel Kokosöl zu nehmen. Umso besser soll man abneh...

Püppchen,
dir auch danke,diesmal wird es gelingen ;)

Danke Bea,
endlich schmeckts Essen wieder

Hi Stoffel,
witzigerweise horte ich seit Jahren einen alten WW-Einkaufsfüher,weil zwischen durch hatte ich mal wieder die glorreiche Idde,Punkte zu zählen
Das Teil wird nun endgültig entsorgt...und in Zukunft nur noch gut gelebt

Liebe lchfler, vor ca. 1 Jahr hab ich mich hier angemeldet,mit der Hoffnung meine Fressattacken in den Griff zu kriegen. :? Bin leider immer wieder vom Weg abgekommen,weil man weiß ja...Fett ist böse :)) :)) Also Katschi wieder brav zu Logi,mit abendlichen KH-Fressgelage :sad: Vor ein paar Tagen fie...

Hallo Symphony CH,
probier doch mal das dunkle Mandelmus,gibts von Rapunzel oder Monki,schmeckt mir persönlich besser,ist aber recht fest,da reicht ein Löffelchen so als Dessert...oder in den Quark gemischt..wirklich lecker
LG Katschi

ich geh 2mal die Woche ins Fitnessstudio,Ausdauer Krafttraining und je nach Zeit noch 1-2 mal 40min Nordic Walking ;)