@Ketokrieger: Vielen Dank für die Ausführungen. Ein Jahr nach diesem Thread-Start kann ich sagen, dass ich ohne Kraftsport nicht mehr leben kann. Es gibt mir Selbstvertrauen und beseitigt meine Rückenschmerzen. Ausserdem kann ich essen ohne Kalorien zu zählen, nur wenn ich mal länger pausiere mit ...

Hi Saschu:)

Das sind die Antworten, die mir weiterhelfen. Ich bin auch keine Bodybuilderin, aber aufgrund meines Bürojobs brauche ich ein Muskeltraining. Ich liebe auch Yoga, aber meine Physio hat immer gemeint, dass Yoga alleine dem Rücken nicht hilft (das ist aber wohl immer individuell).

Darf ...

Danke für eure Antworten :D

Ich glaube, dass man sich entscheiden muss: ein angenehmes Leben ohne Hunger mit LCHF (Muskelaufbau nur gering möglich, dafür kann man das Gewicht ohne Hunger zu haben halten) oder einen sehr athletischen Körper mit vielen Muskeln und dafür Hunger zu haben (durch mehr ...

Hallo zusammen:)

Ich habe hier eine Frage an alle, die gerne (als Frau) Muskeln aufbauen möchten, aber gleichzeitig kein Fett zulegen wollen. Vielleicht mal kurz ein paar Daten zu mir:

LCHF ist seit ca. 4 Jahren "meine" Ernährung und ich lebe immer mit ca. 10-20 KH's am Tag, moderat Eiweiss und ...

Für die Schulmedizin ist ja Migräne bis heute noch nicht heilbar, wenn die von LCHF wüssten!!

Oh, ich bin mir sehr sicher, dass die davon wissen. Aber es nicht wissen wollen. Sowohl bei Migräne, als auch bei allen anderen Erkrankungen. Denn dann kann die Pharmaindustrie nicht mehr diese ...

Hey Doris, deine Migränegeschichte könnte meine sein, habe seit LCHF höchstens alle paar Monate mal Migräne (früher war es täglich). Ich hatte erkältungsbedingt zwischen Weihnachten und Neujahr auch plötzlich Migräne, aber ich vermute Mal, dass ich in diesem Zeitraum auch aufgrund der vielen ...

Hi Doris

Wie lange machst du denn schon LCHF? Ich kann dir bezüglich dem Eiweissthema nicht viel sagen, aber ich war auch eine Migränegeplagte und hatte vor LCHF fast täglich Migräne. Heute nur noch, wenn ich zuviel Histamin abkriege oder Zitrusfrüchte esse...
Hast du deine Frage evtl. schon Mal ...

Hallo zusammen:)

Ich weiss nicht genau, wo das Thema reingehört, aber ist jemandem aufgefallen, dass seit er/sie in der Ketose ist bzw. sich ketogen ernährt, die Haut dünner geworden ist und man die Adern besser sieht?

Hat das einen Zusammenhang mit der Ernährung oder fehlen da Vitamine?

Freue ...

Gestern:)

Aber der TSH Wert mit 1.44 schien der Frauenärztin keine Sorgen zu machen?