http://lchf.de/wp-content/uploads/2013/10/Achtung1_klein.jpg vor einiger Zeit hab ich bei Paelo gesehn, da hat einer aus Blumenkohlbrei Schokopudding gemacht, warum also nicht aus Blumenkohlreis einen süßen Reisauflauf machen der annähernd an Kindheitserinnerungen heran reicht, wichtig, ihr brauch ...

http://lchf.de/wp-content/uploads/2013/10/Achtung1_klein.jpg man nehme :) 1 Dose cremige Kokosmilch (ich nehm die vom Real) eine andre geht sicherlich auch 4 El Kokosflocken etwas gemalene Vanille wenn man mag Süße nach Geschmack 1 Dose kaltes Wasser mit 1 gehäuften TL Johannisbrotkernmehl verrühre...

ich bin ein riesen fan von dem rezept LCHF Brötchen wie Brot http://www.lchf.de/forum/viewtopic.php?f=22&t=5401 allerding hab ich das etwas abgeändert ich nehm 150g Mandelmehl 50 g Leinsamenmehl 3 TL Weinsteinbackpulver 1 TL Salz 3 ganze Eier 300 ml kochendes Wasser gibt 8 Brötchen , 175 C , 50 ...

ganz wichtig, man braucht dazu eine Küchenmaschine mit Hackmesser, glaube nicht das ein Pürierstab die Arbeit schafft. 300gr Leber (zb Kalbsleber) 2 Brötchen http://www.lchf.de/forum/viewtopic.php?f=22&t=5401&hilit=br%C3%B6tchen 2 El Flohsamenschalen 2 Eier 1 Zwiebel - gewürfelt und geröstet...

@Robert
heute morgen hat die waage endlich wieder bei 77kg halt gemacht,
deine tipps scheinen zu fruchten,
danke dir vielmals

wenn ich einen elektronische hätte dann könnte ich vllt sagen, seit gestern 100gr ??? naja, auf jedenfall war es gestern leicht rechts von 78kg, heute morgen leicht links von 78kg, mal sehn was die waage in einer woche sagt, vorher lieber nicht, alle tips die du mir gegeben hast leuchten mir ein, un...

von heute

morgens F 30 KH 3 EW 25,5 = SK 1,05 omlett aus 3 eier + preiselbeeren + sahne in kaffee
mittag F 54 KH 1,5 EW 29,5 = SK 1,78 schweinebauch, pilze, salat
abend F 52 KH 2,5 EW 32,5 = SK 1,43 lachs + salat

heute gabs

morgens F 30 KH 3 EW 25,5 = SK 1,05 omlett aus 3 eier + preiselbeeren + sahne in kaffee
mittag F 66 KH 5,5 EW 31,5 = SK 1,78 schweinebauch, selleriebrei, salat
abend F 46 KH 1 EW 31 = SK 1,43 leinsamenbrot + butter + hering in gelee, salat

HILFE was esst ihr wenn ihr mal wieder (wegen periode) nicht satt zu kriegen seit ? bei mir war´s auf jedenfall viel zu viel eiweiß gestern, und heute hat mich dafür die waage gestraft :| heute wieder alles ganz normal heute gabs morgens F 30 KH 3 EW 25,5 = SK 1,05 omlett aus 3 eier + himbeeren + sa...

klar ist da süßstoff drin, find ich aber besser als zucker