ah, verstehe
Danke!

hmmm... ich dachte Alkohol und lchf widerspricht sich?

Hey, so geht's mir auch. Nüsse, Sahne, Quark, weichkäse = never ending story... Hartkäse auf meinem spiegelei macht dagegen seltsamerweise satter als selbiges ohne käse. Und proteinshake mit sahne (sehr selten) macht dann komischerweise echt wieder satt. Aber es gibt durchaus parallelen bei allen ...

Hallo zusammen,

kennt jemand von euch das Buch "Mastering Leptin" und hat es gelesen?
Ein paar Aussagen sind wirklich hilfreich und öffnen mir die Augen. Da ist vieles dabei, was mein Essverhalten im Verlauf der letzten 1-2 Jahre erklärt. Dinge, die ich auf mangelnde Durchsetzungskraft geschoben ...

huups... hab grad allein zum Abendessen schon nen ganzen Blumenkohl verspeist^^

immer wieder spannend, wie verschieden die Geschmäcker sind

hey Jesily,

danke... ich warte die nächste Untersuchung ab... aber beunruhigend war das schon

LG, Grodeli

Hallo zusammen,

hat jemand von euch Erfahrung mit erhöhten Lebwerwerten?

Wie sich rausgestellt hat, sind meine etwas erhöht. Meine Ärztin macht sich Sorgen.... Sie hat meine Leberwerte ermitteln lassen, weil sie bei der letzten Ultraschalluntersuchung "Wasser im Bauch" festgestellt hat.

Kann das ...

Bin (auch) ziemlicher Muskel-Noob, daher mal eine blöde Frage:

Was soll denn ein LCHF-Snack unterwegs bringen? Ich mein, "sofort" kann der einem doch gar keine Energie liefern, oder?
Hab irgendwo gelesen, dass Eiweiß mindestens eine halbe Stunde braucht, bis es im Blut auftaucht... bei Fett noch ...

hehe, ja stoffel.
ich hab das rechnen aufgegeben. :ymhug:

also nicht ganz... ich versuch schon mit der Zeit herauszufinden, wie viel ich brauche...
Die ganzen Formeln und Rechnereien können da nur eine Näherung, ein Anhaltspunkt sein. Mit diesem Anhaltspunkt kann ich mal starten und über die ...

Und zum Thema, ob es reicht, dass du nur 80% deines Tagesbedarfs isst...
Der Energieverbrauch durch das Radfahren gehört ja dann auch zu deinem Tagesbedarf. Man sollte den Energieverbrauch durch Sport zwar nicht überschätzen, aber er gehört dazu!
Das ist zumindest meine Meinung. Wenn du 80% des ...