Hallo Anka, zunächst einmal: Es ist völlig NORMAL, dass eine Abnahme nicht linear verläuft! Abnehmen ist ein Marathon, kein Sprint. Sei lieb zu dir, denn ich denke, dass es bei dir nicht anders ist als bei anderen: Du hast dir das MEHR auch nicht im Sprint zugezogen. :ymhug: Gleichzeitig solltest du...

Ui, allerdings. 75 g hat man sich tatsächlich ziemlich schnell reingefusselt!

KRASS!!

Ja, das ist ziemlich normal, denn wenn du auf LCHF umsteigst und die Kohlenhydrate drastisch reduzierst, baust du natürlich zunächst einmal die KH-Lager (Glykogen) in deinem Körper ab auf dem Weg in die Ketose. An jedem Gramm des Lagers hängen aber - sagt man - rund 4 g Wasser, die dadurch gebunden ...

Hallo Anka, schön, dass es geklappt hat mit dem Zugang, noch schöner, dass du hier bist. :x Ach, ich denke, ich versorge dich jetzt erst einmal mit dem Anfängerpaket und du groovst dich richtig schön ein. Wir sind hier, wenn du Fragen hast. Stellschrauben kannst du immer noch drehen, wenn es irgendw...

Der Podcast ist wirklich sehr, sehr empfehlenswert.

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https://www.lchf.de/sandra-583

Hi Dani, ich kann zum Thema "Hoher Butdruck" nicht viel beisteuern, da meiner meistens sehr niedrig ist, möchte aber direkt darauf hinweisen, dass alle Tipps, die du hier bekommen kannst, wirklich nur Tipps sein können und keine ärztliche Diagnose ersetzen können. Du schreibst, du gehst zu deinem H...

Wir sind in der letzten Woche von BtB9 und es wurden schon über 86,9 kg vom Stapel gerockt. Ich bin sehr, sehr zuversichtlich, dass die aktuelle Crew auch die 100 kg in diesem Kurs reißt! B-) Auf die bisherigen 3 Wochen gesehen, liegt die höchste Einzelabnahme derzeit bei minus 6,3 kg (Startgewicht ...

Schau vielleicht mal hier - das ist zum Thema Morbus Crohn bei den Ernährungsdocs!

https://www.youtube.com/watch?v=hDzH9hPVqlY

http://lchf-plus.de/mirjams-uhu-50-kg-weniger-mit-lchf/