Hallo Scalli, LCHF und intermittierendes Fasten kombiniert ist ein idealer Weg um sich gesund zu ernähren, Gewicht zu verlieren und Gewicht zu halten. Ich mache zurzeit 16/8 Intermittierendes Fasten. Das heißt ich esse mein Abendessen um ca 18.00 Uhr, frühstücke nicht (ich habe morgens einfach keine...

Schon beeindruckend, wie linear das funktioniert. Auch wenn Männer anscheinend einen Heimvorteil haben. Ich bin sicher, das hängt mit der Tatsache zusammen, dass Männer dazu veranlagt sind, ihr Gewicht besonders am Bauch anzusammeln und LCHF hier besonders gut anschlägt. Insofern eigentlich nur aus...

So !

Hui, 13 kg innerhalb von 13 Wochen. Das nenn ich mal einen gewaltigen LCHF-Start. Glückwunsch hierzu.
Ich würde an Deiner Stelle mir mir kein Ziel von 8,3 sondern von 8,4 kg setzen. Was meinst Du dazu ?
Keine Frage, Du schafft es !!!

Hallo Moderatoren,

bitte in meinem Post vom 17.8. folgendes ändern (am Ende)

Blau - Gewicht

auf

Blau - Fett

Danke.

12 Monate LCHF - Ernährung in Bildern :
Blau - Fett
Rot - Wasser
Grün - Muskeln

OHNE KOMMENTAR.

Dazu passt der Refrain des Liedes " Die Corrida " von Felix Meyer ( Ein Stierkampf aus der Sicht des Stieres )

" Kann man diese Welt noch ernst nehmen "

Bitte schön.

Alles Gute auf Deinem LCHF-Weg. Es lohnt sich. Und Du schaffst es, SnellaDea.

Hi Max77, prima das ich Dich infizieren konnte. Du wirst sehen, LCHF ist das Beste, was Du Dir hinsichtlich einer Gewichtsreduzierung mit gleichzeitigen gesundheitlichen Verbesserungen aussuchen konntest. Ich wünsche Dir alles Gute auf Deinem LCHF-Weg. Ich selbst bin jetzt ein Jahr dabei, meine pos...