Erstmal ganz toll natürlich der enorme Fettabbau und dazu noch gleichzeitig der Muskelaufbau, hätte nicht wirklich gedacht, dass das geht, aber bei dir hat es ja funktioniert. Aber was ich seltsam finde ist der Wasserwert.... 7 Kilo mehr Wasser? Das würde mich echt noch interessieren wo die herkomm...

Daher würde mich dein Aufgangsgewicht und die Ausgangsprozente von dir interessieren, denn dann kann man es wesentlich deutlicher sehen :) Denn das Thema finde ich sehr interessant. Danke dir :ymhug: Diese Prozentzahlen muss man natürlich diffrenzierter betrachten, da hast Du natürlich recht. In me...

Jetzt mal ohne Krampf: LCHF bedeutet Ketose und wenn die Leberglykogenspeicher geleert sind, bedeutet IF (wie lange und wie oft auch immer), dass der Körper für die Gluconeogenese zwingend Muskelsubstanz abbauen muß. Dies wiederum senkt den Grundumsatz ab, gibt in Laufe der Zeit eine eher schlaffe ...

Danke Sudda Sudda, lowcarb-highfun und Angela für Eure Rückmeldungen. 9 Monate LCHF 11.07.2013 94,2 kg 18.04.2014 72,9 kg Abnahme 21,3 kg Ich werde gelegentlich mal ausführlich darstellen, wie ich LCHF mit diesem Ergebnis praktiziert habe. Schon mal vorweg: Keine Kalorienberechnung kein FDDB kein Er...

Geschichten die das LCHF-Leben schreiben: BEIM SHOPPEN: Verkäuferin: Kann ich Ihnen helfen? Ich: Ja, ich habe ein paar Kilo abgenommen und benötige für den Urlaub 2 neue Jeans-Hosen. Verkäuferin: Welche Größe haben Sie denn? Ich: Ich vermute entweder 25 oder 24 kurz (hatte ich vorher im Internet er...

pinkpoison hat geschrieben:

ich mache 08/15-IF
8 Stunden essen, 15 Minuten Fasten ;)

Ok Robert, was machst Du aber in den restlichen 15 Stunden und 45 Minuten ?
Arbeiten, Schlafen , Internet ???

Danke sola.

Wie komme ich eigentlich zu der besonderen Ehre gesiezt zu werden ?

Einer der führenden schwedischen LCHF-Verfechter, Dr. med. Andreas Eenfeldt, schreibt in seinem Buch „Köstliche Revolution“ über das Intermittierende Fasten folgendes: „ Zwischenzeitliches Fasten testen“ „Man muss natürlich nicht sofort essen, wenn man ein Verlangen spürt. Der Körper ist entsprechen...

Ich wiege mich seit Februar 2014 mit der Omron BF 511. Meine Werte sind: Körperfett / Muskeln / Viszeral Fett / kg 2/2014 / 27,3 / 29,8 / 11 / 76,5 4/2014 / 21,2 / 33,7 / 08 / 73,4 Tägliche Sprünge beim Körperfett wie auch beim Muskelanteil von 1 bis 2 Prozentpunkten sind bei mir - trotz kontinuierl...

LCHF und Fasten Shenana hat geschrieben: Vielleicht mal einen der Mods direkt anschreiben, damit aus LCHF/Fasten ein eigener Strang wird. Ja, Shenana, das wäre der Weg. Mir war es jedoch zunächst wichtig zu erfahren, ob für diese Handhabung im Forum überhaupt Interesse besteht. Ich fand es wünschens...