LCHF und Fasten Danke Rose68 und Wilhelmine für Eure Rückmeldungen. Offensichtlich ist das Thema „LCHF und Intermittierendes Fasten“ für viele nicht so interessant, kommt zu früh oder es reichen die Infos in den verschiedenen Threads bzw. ist die Zeit für den vorgeschlagenen Weg einfach noch nicht ...

[quote="hjt_Jürgen"]Moinmoin, Hungermodus? Was daran ist Mythos und was Realität? Hintergrund: In vielen Beiträgen lese ich eifrige Kalorien-Rechnungen und Ratschläge und immer wieder die Angst oder Warnung vor womöglich gar die Ketose unterbrechendem Hungermodus. Zuletzt bei LCHF und Seni...

Rose68 hat geschrieben: Welche Variante des IF machst du weiterhin? IF ist so faszinierend, ich selbst habe mich für 4:3 entschieden (mo,mi und fr Fasten) Ich habe mich für das 16/8 Fasten entschieden. Ich esse um 18.00 Abendbrot und dann am nächsten Tag um 12.00 Uhr zu Mittag. Morgens nur 2 Tassen ...

9 Monate LCHF und alles ist gut Nach 9 Monaten LCHF habe ich folgende Gewichtsabnahme (bei 176cm Größe) erreicht: 11.07.2013 = 94,2 kg 06.04.2014 = 73,3 kg Gewichtsabnahme 20,9 kg Beim Start von LCHF habe ich mir erreichbare Ziele hinsichtlich des Gewichtes vorgegeben, die ich allesamt erreicht hab...

Vielen Dank Shenana für die Rückmeldung. Nun ist es ja so, das das Thema "Blutdruck" ja in verschiedenen Posts schon ausführlich behandelt wurde. Ich werde zunächst abwarten und dann bei der nächsten Blutabnahme die zusätzlichen Werte messen lassen. Wie bei vielen Dingen des Lebens ist Ged...

Habe gerade meine Blutfettwerte nach 8 Monaten LCHF-Ernährung bekommen: Cholesterin gesamt (2014) 274 (2011) 241 HDL (2014) 50 (2011) 44 LDL (2014) 203 (2011) 163 Triglyceride (2014) 107 (2011) 169 HDL/LDL Quotient (in 2014) 4,06 (in 2011) 3,70 Mein Hausarzt steht einer LCHF-Ernährung positiv gegenü...

Wenn du nicht so kannst wie du magst empfehle ich dir das Buch "Fit ohne Geräte" da findet jeder was, was er zu Hause machen kann. Viele Übungen stärken den gesamten Körper und sind leicht zu Hause zu machen. Danke Stoffel77 für den Tipp. Ja, das Buch besitze ich. Ich habe vor einem Monat...

Besten Dank für Eure Feedbacks. Mit meiner Gewichtsabnahme mit einer LCHF-Ernährung bin ich sehr zu zufrieden. Aber eines stört mich nach wie vor. Sollte ich irgendwann mal an einem Schiffsunglück beteiligt sein, hätte ich gute Chancen, zu überleben. Will heißen, ich habe überall prima abgenommen, j...

Danke für den tollen ausführlichen Bericht Herr Astronaut ;) Bitte schick mir doch noch ne PM in der du erklärst, wie du den 26h Tag für dich erschaffen hast, ich verrats auch nicht weiter aber 2h mehr Schlaf zB könnten bei mir wahre Wunder wirken :D =)) Spaaaaaaß :D :D :D Danke Stoffel77 für den H...

Silke hat geschrieben: "dann sollte das in den Fakten vielleicht etwas klarer ausgedrückt werden :-? denn da steht nur Körpergewicht. Vielleicht ist das ja meine Lösung fürs Problem" Hallo Silke, im Netz gibt es immer wieder unterschiedliche Informationen. Wichtig ist immer, alles zu hinte...