Leider ist es bei mir aber wirklich so, dass in Ketose laufen nicht wirklich Spaß macht. Klar, wenn die Umstellungsphase vorbei ist und damit das Gefühl der Betonklötze an den Füßen, dann klappt es wohl, aber kein Vergleich zu der Spritzigkeit und Leichtigkeit mit ein paar mehr KH. Ich weiß genau, ...

Ich gehöre auch zur Läuferfraktion. ;-) Bin vor 5 Jahren mal HM gelaufen, dann etliches Verletzungspech, immer wieder antrainiert, im Endeffekt jetzt seit September wieder dabei. Laufe rein freizeitmäßig 3x die Woche, immer so zwischen 5-8km je nach Tagesverfassung, am liebsten draußen, obwohl ich f...

Ich hab die letzten Tage jetzt mal streng lchf gegessen, also Haferkleie weggelassen, Sahne in den Kaffe etc., passte immer gut vom Skaldeman. Ich kann jetzt aber nicht sagen, dass es mir damit anders geht als mit den paar KHs aus der Haferkleie, hab auch nicht deswegen schneller abgenommen, nur mei...

Ja, hab ich.;-) Ich esse total gerne mal Müsli morgens, hab mir früher öfter mal Frischkornmüsli mit Quark, Sahne und geriebenem Apfel gemacht, total lecker und machte auch über Stunden satt. Als ich jetzt im September mit LC angefangen bin, hab ich mir das natürlich verkniffen - und wirklich total ...

Naja, das eigentlich Problem bei Getreide ist ja die Hochzüchtung, wodurch die ganzen Unverträglichkeiten ja erst einmal entstanden sind, da die ganzen "bösen" Inhaltsstoffe wie Lektine, Gluten etc. ja auch hochgezüchtet wurden. Gräser wurde ansonsten auch damals schon gegessen, wenn die S...

Ach, ob das jetzt an Tagen mit Haferkleie lchf oder "nur" lc ist, ist mir sowas von egal. :lol: Sind doch nur Bezeichnungen...Hauptsache, es klappt. Die Schokoladen hab ich geschenkt bekommen, zu Nikolaus/Weihnachten etc, weil halt jeder weiß, dass ich wenn überhaupt nur Lindt-Schoki esse....

Ich esse ja nicht jeden Tag Haferkleie, vielleicht 2x/Woche und dann nur 30g, meistens an Tagen, wo ich hinterher joggen gehe. Ist ein guter Müsli-Ersatz und ganz ohne würde ich dann irgendwann richtig Heißhunger drauf entwickeln. Ich nehme ja sowieso auch noch mit 40-50KHs gut ab und ob die dann au...

Danke Euch! :ymhug: Nach dem ersten Lesen bin ich jetzt etwas verwirrt bzgl. Skaldemann usw. Ja, ich nehme mit mehr Fett besser ab, aber auch an Tagen mit viel Fett bin ich oft noch unter 1 gewesen, so im Nachhinein berechnet. Hat trotzdem gut geklappt. Ich nehme auch noch bei 40-50 KH gut ab und we...

Ich bin w, fast 37, verheiratet mit 2 Kindern, Haus und Garten, Teilzeit-Job und ein paar Hobbys. :-D Dazu geh ich ca. 3x die Woche joggen und 2x reiten. 1,64cm klein und zur Zeit um die 74 kg. Bin nicht neu bei lc, aber ich wusste vorher nicht, dass es sowas wie lchf gibt. :-? Ich habe vor ca. 5 Ja...