Hallo!
Ich stille meinen Sohn (12 Monate ) auch noch fast voll- ich habe umfangreich recherchiert und mich beobachtet.
Gegen gesunde Ernährung spricht selbstverständlich nichts! Ich würde vom sehr striktem Lchf in der stillzeit abraten und eher moderates/liberales Lchf essen. Das hängt natürlich ...

Danke, habe sie gestern noch im Halbschlaf runtergeladen. Ein Teil Stand schon länger auf der to read Liste

Mhm ich habe immer walnussmehl da benutze es aber nicht so viel, da ich nicht so oft Backe. Ich backe dann ab und zu walnussbrot, aber ohne Rezept. Ich mische einfach immer Quark leinsamenmehl und walnussöl, Sahne und eier und dann kommt an Nüssen und Samen rein was gerade im Haus ist.
Ich merke an ...

Hej, bei uns in der Mensa gibt es eine salatbar und Öl und Essig und dazu lasse ich mir von den Mitarbeitern Fleisch ohne Soße geben. Gibt es solche Möglichkeiten bei euch vielleicht auch?

Wasser mit Gurken ist auch super lecker

Danke liebe Sudda ich erwarte auch nicht dass irgendwer Ahnung hat, aber das gibt mir ein bischen Input, was ich ernährungstechnisch versuchen kann.
Vielen Dank!

Hej danke für die Antwort. im Normalfall trinke ich morgens Vormittags nur Wasser und mittags esse ich dann Salat (gemischter grüner Salat mit Gurke, Paprika, Hähnchen und manchmal Käse) mit Öl und Essig in der Pause.

Abends koche ich normalerweise zur Zeit koche ich mich Gemüsetechnisch quer ...

Hallo Zusammen,

Ich brauche heute euren Rat. Und zwar habe ich seit Juli immer wieder Probleme mit Hautausschlag/juckenden Augen.

Im Juli habe ich vom Augenarzt etwas gegen Bindehautentzündungen bekommen und der Hautarzt (spezialisierter Allergologe) hat mich weggeschickt und meinte das wäre eine ...

Liebe Rosilia,

Du schreibst du machst lchf seit 2 Wochen lchf.
Das Konzept ist dass durch wenig KH dein Körper statt Zucker mit Fett als fuel arbeitet und du dadurch besonders viel fett loswerden kannst. Die Umstellung auf Fett dauert bis zu 2 Wochen in denen du besonders strikt sein musst. In den ...

Hej,

herzlich Willkommen :-)

Ich habe gerade eben meine Schnitzel Wiener LCHF Art für heute Abend vorbereitet :-)

Wie groß bist du denn und wie schwer wenn man fragen darf? mit LCHF pendelt sich der Körper bei dem Gewicht ein, dass er für gut hält. Das kann ggf. auch ein höheres Gewicht sein als ...