huhu, mir ist aufgefallen, ich lese bei dir v.a. von joghurt, ei, mandelbrötchen... :-? stimmt bei dir bei jeder mahlzeit das verhältnis fett-eiweiß-kh? ich finde, es hört sich jetzt erst mal eiweißlastig an. wobei ich nicht weiß, wie dein "warmes essen" so aussieht. an zuviel ew kanns ja ...

oh man ey...das ist doch nicht wahr.

Fiorentina: burgerfleisch ohne brötchen ist ok - jedenfalls bei mir!

...aber mein Hausarzt wollte schon vor längerem mit einem Cholesterinsenker anfangen nur wollte ich das bis jetzt nicht. Ich versuche eher die Medikamente komplett weg zu bekommen als das noch was neues dazu kommt. hast du gut gemacht, bleib dabei. mir wollte mein hausarzt auch ramipril verschreibe...

also dein LDL/HDL-Quotient liegt nach meiner berechnung bei 4. alles bis 3 soll ja ok sein. ich würde mir jetzt bei 4 noch nicht soooooo die sorgen machen. schau einfach mal, wie es sich entwickelt in 2, 3 monaten! das gesamtcholesterin kannst du sowieso meines wissens nach außer acht lassen. ich gl...

hast du denn irgendwo ein tagebuch? oder kannst du mal ein paar tage genau aufschreiben, was du so isst und trinkst? :D ich habe etwa zur gleichen zeit wie du angefangen und bei mir ging es ne weile auch nicht mehr so schnell. bei mir lags an zu vielen nachbauten und viiiieel zu wenig kokosöl, teilw...

wie siehts eigentlich wenns mal schnell gehen muss mit Burger Patties aus?? also zb double hamburger bestellen und das brot weglassen, dann hat man für 1,50 €uro 2 scheiben rinderhack is das ok??? das selbe wäre zb fleischkäsebrötchen oder leberkäse bei metzger...brötchen weg und dann ok oder??? ke...

wird probiert :>

huhu :ymhug: also ich selbst bin ja auch erst seit knapp 2,5 monaten lchfler, deshalb erinnere ich mich noch recht gut an meine "umstellungsphase". mir war kalt (was aber auch an anfängerfehlern gelegen haben könnte, also zu wenig fett) ich war hundemüde (obwohl alle immer nur von energie ...

Hallo Melkey, nimmst Du irgendwelche Medikamente? Hast Du Dir schon einmal die Nebenwirkungen angeschaut? Vielleicht findest Du dort schon eine Antwort? Liebe Grüße Doris nein, im moment nehme ich keine. nur vitamine halt. ich habe schon darüber gelesen, dass es von zu viel vitamin d kommen kann. w...

fachmann...

danke trotzdem.