Ich bin Trainerin vor Aquafitness und Aquajogging und habe außerdem die C-Lizenzen Breitensport und Sportartübergreifend sowie B Lizenzen Rehasport Orthopädie, Prävention Haltung und Bewegung sowie Sport für Ältere ;-) Die ersten Lizenzen habe ich 2018 erworben, da war ich 57 Jahre alt und wog bei 1...

Das erste Mal seit über einem Jahr ohne Schmerzen. :ymparty: Liebe Ine, das ist so wunderbar!!!!! :ymhug: Ich hatte gestern und heute Tafeltag: das ist dann jede Menge Schritte gehen, Kniebeugen, Gewichte (LebensmittelKlappkisten) stemmen und Lastenziehen (mit Hubwagen) von 12 - 16 h und Gehirnjoggi...

ansonsten noch 7,5 km Hundchen lüften

DAS zählte bei Carmen nicht mit zu Sporteinheit!!!!! Dabei sei hier mal kurz erwähnt, dass sie diese 7,5 km Spaziergang an Krücken absolviert hat Wenn das keine Sporteinheit ist, dann geb ich meinen Trainerschein zurück!!!!

Guten Morgen, Sandra. Herzlich Willkommen nun auch im Austausch mit uns. Das klingt doch erstmal schon sehr gelungen. Ich kann leider auch nicht nur 1 Stück Kuchen essen, wenn ich tatsächlich mal einen ganzen (wenn auch konformen) gebacken habe und lasse das daher auch weg. Ich drücke dir ganz fest ...

Wundervolles Türchen!!!! Ich habe sie alle und nie-nie-nie Was koche ich heute-Schwierigkeiten!!!!! Allerdings auch schwer die Qual der Wahl

Ich hab es schon die ganze Zeit hier in meiner Schublade liegen!!!!!

Vll. sollte ich es dann auch einmal anwenden???? Danke für den Reminder

Vielen lieben Dank fürs Freischalten

Ja, auf jeden Fall......ich habe euch schon sehr vermisst. Und das leckere Essen auch. Schön blöd, dass ich mich nicht eher wieder (öffentlich) hergetraut habe

Toi, toi, toi....muss ja auch passen

Hallo, Andy. Schön, dass du den Weg zurück zu LCHF gesucht und gefunden hast. Ich bin mir sehr sicher, dass du sehr schnell wieder Geschmack an der guten Ernährung findest....und dir hier auch jederzeit Rückendeckung und Begleitschutz finden wirst. Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam den Weg zu...