elihofmann:
Ich habe zwei Bücher von Ulrike Gonder. Die warmen Gerichte schmecken echt lecker, aber ich finde es total aufwändig drei mal am Tag Mahlzeiten zuzubereiten, bzw. zu kochen. War halt früher eine Brotesserin. Kleine Mahlzeiten würden mir reichen... Das ist überhaupt nicht aufwendig wenn ...

Hallo Elisa,

gib dem Wahls Protokoll eine Chance, einen erfolgversprechenderen Ansatz bei MS gibt es nicht und Du hast doch nichts zu verlieren (Gluten und MiPros sind eh überbewertet ;) )
Deine Familie möchte doch auch daß es Dir besser geht und sie werden Dich dann auch ganz bestimmt mit der ...

Uhhh... Mipros sind generell bei Autoimmunerkrankungen schlecht, bei MS sind sie (auf einer Stufe mit Gluten) ein absolutes NoGo.
Bitte besorge Dir unbedingt das Buch "Multiple Sklerose erfolgreich behandeln" von Terry Wahls, MS ist kein unaufhaltsames Schicksal.
Milchprodukte (bzw. das Casein ...

Die Fehlerquote ist bei den Stix halt hoch. Außerdem sehr unterschiedlich wann du misst. Aber, wenn du so isst wie du beschreibst kannst du dir das messen eh schenken.
Ich fragte nach den Mengen, weil man sich da schnell schonmal vertut. Auch Joghurt und Quark haben einiges an KH und wenn man insg ...

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Wie sehen deine Werte aus? Gramm evtl. Prozente von Carbs, Fett, Protein über den Tag?
Welche Art von Fett isst du?
zu welcher Tageszeit misst du denn die Ketone?
Wieviel trinkst du am Tag und was trinkst du?

Zur Ketose:
Es kann 4-6 Wochen dauern bis du in Ketose kommst ...

Hm....was und in welchen Mengen isst du denn genau und wie misst du?

Hallo, ich habe erst nachdem ich euch kontaktiert habe im Netz nachgeschaut und festgestellt, dass Ketoküche nicht ganz mit LCHF gleichzusetzen ist. In meinem Einsteigerbuch "Ketoküche kennenlernen" Leitz/Gonder, steht S.19 ...

Hallo, ich bin Elisa, 59, habe MS und ernähre mich seit 4 Wochen, wie ich finde, streng ketonisch. Diese Ernährung soll eine stark zellschützende Wirkung haben, deshalb mache ich es. I
Ich bin etwas frustriert, weil ich mit viel Fett, wenig Eiweiß und echt kaum KH (wenig rohes Gemüse, z.B. eine ...