@Bigbetty: Ja, in gewisserweise schon, aber auf dem LCHF Flyer steht ja nichts zu irgendwelchen Mengenangaben, oder dass es sinnvoll ist darauf zu achten. Ich denke für Leute, die sehr grosse Mengen essen und dann diese LCHF mässig gestalten stimmt die Kalorienzahl automatisch. Da ich aber eher ...

Erstmal ein herzliches Hallo :D

Ich versuche mich ja schon eine Weile an LCHF, aber irgendwie wollte es nicht recht klappen. Es ging zwar ein wenig mit dem Gewicht runter, aber dann fing es an ein wenig hoch, dann wieder etwas runter, dann wieder hoch,.... Ich war richtig frustriert und dachte ...

Wirklich, dass ist ja interessant. Ich merke, ich muss mich erst andiese Ernährung und die Kalorien gewöhnen. Bin jahrelang ziemlich geprägt von WW und dem Grundsatz Kalorien und Fett einsparen....

Ich werde es versuchen, die letzten drei Tage hat es geklappt. Ich musste einfach beim Abendessen noch ordentlich Butter dazu machen, dann stimmte es von der Kalorienanzahl.

@edea: ist du auch 1800-1900kcal? Nimmst du gut ab damit?

Bin ja schon noch ziemlich unsicher, ob ich auch Erfolg damit ...

Ja, genau. Das heisst, wenn ich immer so ca. 1900kcal esse, dann sollte es mit dem abnehmen klappen? Muss mich erst noch gewöhnen so viel zu essen...

Vielen liebe Dank für deine Antworten!!!

Also ich bin 170cm und zwischen 89 und 90 Kilo.

Ich versuche mich ja schon seit Anfang Jahr, weniger KH zu essen und irgendwie wollte das Gewicht nicht runter. Habe dann mal meine Kalorien pro Tag ausgerechnet und kam auf ca. 1200-1400 kcal. Irgendwie zu wenig, obwohl ich immer satt war. Jetzt habe ich mal meinen Grundumsatz ausgerechnet und der ...

Oh, ich muss dazu sagen, dass ich mein Höchstgewicht im Oktober hatte, zwei Monate nachdem mein Sohn auf die Welt kam. Dann habe ich nach Logi gegessen, was ich auch schon während der Schwangerschaft gemacht habe. Es hat mir sehr gut getan, ich hatte so gut wie keine Beschwerden und auch sehr wenig ...

Vielen Dank für die herzliche Aufnahme und eure Ratschläge. Ich werde wirklich die Milchprodukte in Zukunft weg lassen, vielleicht mal ganz wenig, aber hauptsächlich ohne.

Probiere gerade meinen ersten Kaffee mit Kokosmilch, naja, eher gewöhnungsbedürftig. Dafür schmeckt das Rührei mit Lachs und ...

Hallo Zusammen

Seit Anfang Monat mache ich LCHF. Vorher schon Logi. Leider hatte ich mit Logi keine grossen Erfolge mit der Abnahme. Jedoch fühlte ich mich viel fitter und wohler. Ich habe bis jetzt nicht auf die Milchprodukte geachtet, solange ich unter 30gr KH war. Jedoch sinkt mein Gewicht fast ...