Danke liebe sunny5, für deine aufmunternden Worte.
Ich habe in 3 Wochen 5 kg runter. An manchen Tagen geht gar nichts, obwohl ich gar nicht sündige, auch 3 Tage rührt sich nichts. Bin schon etwas ungeduldig , weil ein langer Weg vor mir liegt. Ich habe auch keine Gelüste nach Süßkram, was ich vorher ...

Danke ihr Lieben für die zahlreichen Tipps.
Habe schon zwei mal die Oopsies gemacht, einmal mit Käse bestreut und einmal mit Schwarzkümmelsamen. Das sind die schwarzen Samen auf dem Fladenbrot. Schmeckt echt lecker, da vermisse ich das Brot nicht mehr und man kann damit tolle Sandviches machen fürs ...

Also ich bin von 2 Eiern auch satt. Mein Fehler ist, dass ich noch zu wenig Fett esse. Das werde ich ändern. Und ab und zu Brotnachbauten (nicht jeden Tag) damit ich durchhalten kann.

Danke für die guten Tipps.

Danke liebe Adina und Maestra für die wertvollen Tipps. Dachte immer 2 Eier täglich wären nicht gesund. An das viele Fett muss ich mich auch noch gewöhnen.
Bin ja noch am Anfang und mir ist klar dass die Kilos die über viele Jahre kamen nicht in 2 Monaten weg sind.
Was kann man außer Eiern noch ...

Vielen Dank pinkpoison für deine Tipps, das werde ich mal testen.

Hallo, möchte mich mal vorstellen.

Ich muss aus gesundheitlichen Gründen etwa 50 kg abnehmen, habe einen Diabetes seit einem Jahr, Gelenke tun beim laufen weh und ich bin sehr unglücklich, taue mich kaum aus dem Haus, nur zur Arbeit, Besorgungen und dann schnell heim.
Nachdem ich das Buch von sudda ...