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von Anne
20. März 2020, 20:42
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Vegetarischer LCHF Sportler mit Glutenunverträglichkeit
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Re: Vegetarischer LCHF Sportler mit Glutenunverträglichkeit

50 g Kohlenhydrate 115 g Protein 145 g Fett Damit komme ich auf um die 1950 Kalorien am Tag. Passt das so, oder ist das Verbesserungsbedürftig? Aaalso, bei täglicher 40km Radtour sieht das prima aus. Ich bin nur (positiv) überrascht, dass du als Vegetarier auf soviel Eiweiß kommst, was isst du denn...
von Anne
20. März 2020, 15:04
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Vegetarischer LCHF Sportler mit Glutenunverträglichkeit
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Zugriffe: 247

Re: Vegetarischer LCHF Sportler mit Glutenunverträglichkeit

Hallo Muk, herzlich Willkommen bei uns im Forum! Schön, dass du hergefunden hast, du bist ja quasi schon ein alter Hase ;-) Wir sehen LCHF und vegetarisch zwar nicht als unmöglich, aber durchaus als kritsch an. Denn leider ist es wohl so, dass bestimmte essentielle Aminosäuren entweder in Hülsenfrüc...
von Anne
1. März 2020, 08:44
Forum: Lebensmittel
Thema: Frage zu Radieschen
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Re: Frage zu Radieschen

Liebe Anka, auch von mir noch herzlich Willkommen im Forum! Schau mal, unter diesem Link findest du eine Kohlenhydrat-Liste: https://lchf.de/service-lchf-kohlenhydratliste-zum-download Sorge dich nicht zu sehr um die Kohlenhydrate in Gemüse (ausgenommen Süßkartoffel, Kartoffel und Kürbis), vermeide ...
von Anne
18. Februar 2020, 10:38
Forum: Vorstellen - Anfängerfragen
Thema: Ich bin wieder da - mit meinem Ursprungsgewicht von 2011.
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Re: Ich bin wieder da - mit meinem Ursprungsgewicht von 2011.

Danke :) . Ich merke seit ein paar Wochen massiv, dass mir Treppensteigen immer schwerer fällt. Und das ich generell nicht belastbar bin und schnell groggy. (Letzteres kann allerdings an auch an den beiden 2 1/2 Jahre alten Mädels liegen, die hier durchs Haus toben ;) ) Ich bin jetzt bei Suddas BtB...
von Anne
14. Februar 2020, 17:19
Forum: Vegetarisches
Thema: Selleriesalat à la Waldorfsalat
Antworten: 7
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Re: Selleriesalat à la Waldorfsalat

Hallo Ilona,
Klassisch bleibt der Sellerie roh.
Gekocht hab ich noch nicht gehört.
von Anne
10. Februar 2020, 18:41
Forum: Links, Bücher, Filme und mehr
Thema: Podcast "How to Keto"
Antworten: 1
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Podcast "How to Keto"

Frau Yu hat mich auf diesen Podcast aufmerksam gemacht, und ich fand ihn so gut, dass ich ihn euch hier mal verlinke. Er ist zwar auf Englisch, aber ich finde recht gut zu verstehen. Das Interview führt Melissa Urban (früher Hartwig) die in der Paleo-Szene sehr bekannt ist, mit Dr. Will Cole zum The...
von Anne
4. Februar 2020, 14:19
Forum: Ernährung und Gesundheit
Thema: Morbus Crohn
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Re: Morbus Crohn

Hallo Uhura, Eigene Erfahrungen hab ich nicht, aber bei Morbus Crohn oder auch Colitis Ulcerosa würde ich persönlich auf Paleo setzen, das vor allem wegen der Milchprodukte. Evtl kann sich in einem akuten Schub auch das AiP eignen. Hier im Forum gibt es noch einen thread zum Thema Colitis Ulcerosa, ...
von Anne
30. Januar 2020, 13:49
Forum: Vegetarisches
Thema: Blumenkohl - Was mache ich falsch?
Antworten: 19
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Re: Blumenkohl - Was mache ich falsch?

Gekocht ist es auch nicht so meins, aber im Backofen, schön mit Butterschmalz golbraun backen - yummie! Uns schmeckt der pur mit Salz oder dann eben weiterverarbeitet zum Püree. Diese Woche hab ich Shepard's Pie draus gemacht, ziemlich lecker. Was den Reis angeht hat Frau yu gerade was in ihrem TB g...
von Anne
27. Januar 2020, 22:34
Forum: Ernährung bei gewissen Krankheiten
Thema: Lymphödem und Lipödem
Antworten: 87
Zugriffe: 27075

Re: Lymphödem und Lipödem

Vielleicht können wir Lipödem-betroffenen uns was das Thema betreffen könnte wieder mehr hier austauschen.. Find ich auch! :ymhug: Für mich ist es tatsächlich so - ernähre ich mich ketogene und ohne Mipro und Eier, geht es mir und den Beinen gut. Sobald ich raus bin aus der Ketose, kommt das Wasser...
von Anne
21. Januar 2020, 17:31
Forum: Vitamine/Nahrungsergänzung
Thema: Vorschau: Was haltet Ihr von 5-HTP zur Gewichtsabnahme ?
Antworten: 21
Zugriffe: 625

Re: Vorschau: Was haltet Ihr von 5-HTP zur Gewichtsabnahme ?

Gute Erinnerung, meine Tante (HP) hatte mir schon vor einiger Zeit mal empfohlen, Tryptophane zu supplementieren. Hatte es aber wieder vergessen. Aber das war etwas, was ich definitiv mal ausprobieren wollte. Bin gespannt, weiter von euch zu lesen wie es sich auswirkt!

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