Hallo Anne,
schön von dir zu hören und danke für den Link.
Wie hast du gemerkt das du keine Eier verträgst?
Ich lasse jetzt mal die Milchprodukte weg und dann mal sehen. Mit dem Darm habe ich so meine Probleme, Reizdarm -aber nicht mehr so häufig wie vor ein paar Monaten-, Blähbauch und ich merkte ...

Hallo Sudda,

Ja, ich muss wohl ausprobieren. Probleme sehe ich halt auch beim Mittagessen, da ich nur Zeit habe eine Kleinigkeit zu essen -im Büro-.

Das Tagebuch von KAP hatte ich gesucht aber leider nicht gefunden.
Ich schau noch mal nach.

LG
Ulla

Hallo, ich weiß jetzt nicht ob ich hier noch richtig bin oder in einem anderen Bereich schreiben muss.
Jedenfalls, wegen meinem Lip-Lymphödemen will ich ja zusätzlich auf Mipros verzichten, nach einer gewissen Zeit auch auf Eier (wirken wohl auch entzündungsfördernd).
Jedenfalls bin ich jetzt leicht ...

Hallo, vielen Dank für die Rückmeldung. Eigentlich dachte ich, ich müsste von Anfang an notieren oder ausrechnen, gerade wegen der Fettmenge. Aber wie du schon schreibst, Sudda, vielleicht wirklich erst einmal ankommen. Auf Kh's habe ich die ganze Zeit geachtet, bekommen mir auch nicht, Samstags ...

Hallo,
ich heiße Ulla, war vor ein paar Jahren schon einmal mit LC, LCHF bzw. KETO sehr erfolgreich, hatte Gewicht verloren, fühlte mich super. Dann kam der Schlendrian, Stress im Büro und Privatleben und plötzlich hatte ich 15 kg (innerhalb von einem Jahr)!! mehr auf den Rippen. Im letzten Jahr ...

Guck dir am besten auch das Aminosäurenprofil an, Problem bei pflanzlichem Eiweiß ist oft, dass nicht alle essentiellen Aminosäuren enthalten sind und/oder eine schlechte Bioverfügbarkeit

Wie müssen denn die Aminosäuren sein? Damit kenne ich mich gar nicht aus, hatte mal extra Aminosäuren ...

Hmmm... Stimmt hatte vor ein paar Jahren mal eine Doku darüber gesehen, das Lupinen neben Soja und Weizen für Fleischersatzprodukte genutzt werden. Wusste allerdings nicht, dass diese gut eiweißhaltig sind.

Guck dir am besten auch das Aminosäurenprofil an, Problem bei pflanzlichem Eiweiß ist oft ...

Eiweißtabletten auf Lupineneiweiß-Basis
Hast du da nen link zu wo man sich das Produkt mal etwas genauer anschauen kann? Danke!


Hallo Kap,

ob das mit dem Link klappt weiß ich, daher habe ich es noch zusätzlich kopiert. Das Rezept findest du unter "Nachtisch und Gebäck oder umgekehrt auf Seite ...

Was hat hier vielleicht nicht unbedingt hingehört, aber ich weiß nicht wohin sonst.

Ich hatte am Sonntag hier im Forum ein Rezept für "schnellen Kokosjoghurt" entdeckt (ohne Ferment) und diesen am Sonntag und gestern gegessen und ich muss sagen, der schmeckt erstens Super und zweitens war ich davon ...

Hallo Ulla,

puh.... ganz ehrlich, das wird arg schwierig, wenn du wirklich nur einmal die Woche Fleisch bzw. Fisch essen möchtest. Aber es ist sicherlich nicht unmöglich.

Nüsse und Samen soll man generell auch eher weniger zu sich nehmen, daher weiß ich nicht wie gut sich diese als Eiweißquelle ...