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- 21. Januar 2019, 12:40
- Forum: Für die Sportinteressierten
- Thema: Muskelaufbau und Ernährung
- Antworten: 71
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Re: Muskelaufbau und Ernährung
Hier ist ja lange nix passiert... Ich kann mich "Claudchen" weitestgehend anschließen. :) Auch ich trainierte (reichlich 1 Jahr) HIIT im Kraftbereich und konnte bei niedrigen KH und erhöhtem EW viel Fett abbauen (über 10 %). Nun habe ich seit Mitte Dezember den Trainingsplan gewechselt,tra...