Sorry, vielleicht hätte ich dazuschreiben sollen, dass das eine riesige Portion ist und locker fuer 3-4 Personen reicht.
Als Beilage sogar wesentlich mehr.
Als Frühstücksidee zum Mitnehmen eignen sich Oopsie-Wraps sehr gut. Schau mal im Rezeptteil.
Kannst Du nach Wunsch befüllen und dann hast Du auch nicht mehr so viele KH.
Ein Hallo und herzlich Willkommen auch von mir! Achtung: 130g EW ist viel zu viel! Empfohlen wird 1 - 1.5g Eiweiss pro Kilo Normalgewicht. Bei Deiner Größe wären das bei 1g Eiweiß pro Kilo pro Tag runde 70g Gramm Eiweiß. Die 1.5 sind eher dann empfehlenswert, wenn Du zusätzlich noch einiges an Sport...
Ich hatte bisher nur schlechte Erfahrungen mit Natron, hat dann immer komisch geschmeckt, deswegen ersetze ich es immer durch Backpulver. Ausser bei Muffins unterschreibe ich das zu 100%. Ich stehe mit Natron ebenfalls auf Kriegsfuss. Und mittlerweile bleibe ich bei Backpulver. Ich habe ja noch kei...
http://lchf.de/wp-content/uploads/2010/08/Fotolia_60661028_XS-e1438622940656.jpg Da ich hier schon so viel von den Rezepten profitiert habe (DANKE an dieser Stelle), möchte ich auch einmal etwas beitragen. Das ist mein neuer Lieblingssalat - vor allem fuer (hoffentlich) kommende heisse Sommertage! ...
Ich habe Oopsies gestern mal mit geriebenem Käse im Teig gemacht und es ist ein voller Erfolg.
Das als Wrap mit Schinken, Gurke, Radieschen und Kräutergervais .... sehr lecker! Wird mich heute Abend beim Unterrichten vor dem Hungertod retten.