Sorry, dass ich mich erst jetzt melde, ich kam nicht ins Forum

Danke für Eure Anregungen, damit habt ihr mir sehr geholfen. Ich werde die Alternativen antesten, vor allem die aufgeschlagene Kokosmilch mit den Beeren.

Ich ernähre mich seit einiger Zeit nach LCHF und habe damit innerhalb von gut 3 Monaten 8kg abgenommen. Weil ich mit Asthma zu kämpfen habe, hat mir jetzt eine Heilpraktikerin empfohlen wegen der Verschleimung auf Milchprodukte zu verzichten. Ich denke den Versuch ist es wert, allerdings gehen mir ...

Hallo Rubi.....,

gut, dass ich den wohlbekannten Nick beibehalten habe ;)

Schön, hier ein bekanntes Gesicht anzutreffen :)

Schleiche seit einiger Zeit um das Thema Low Carb und LCHF herum. Im November hatte ich mir das Kochbuch von Jane Faerber gekauft und es war dann doch nicht so meins. Erst ...

Dann wird ab morgen der Bleistift gespitzt und gerechnet. Mal sehen, wie weit ich mit meinen KH komme. :-?

Es sind da auch noch "böse" magere Milchprodukte und ich bin zu lippisch (geizig) Essen weg zu schmeißen.

Ihr habt mich hier so toll aufgenommen, da habe ich keine Zweifel die Umstellung zu ...

na, aber dann ist es doch einfach. Haferflocken weglassen, Nüsse, Mandeln, Öl, Chia macht auch echt satt, als Obst Beeren und eben Quark anstatt Joghurt, dann passt es doch.

Darauf hatte ich gehofft, mich aber nicht so wirklich getraut

Danke für den Hinweis

Huch so viele Antworten :) Erst einmal Danke für Eure Vorschläge :)

Ich liebe mein allmorgendliches Müsli, mal mit, mal ohne Haferflocken. Bisher gab es meistens geriebenen Apfel - oder anderes Obst -, ein paar Nüsse, ein paar Rosinen, Quark oder Joghurt und einen Schuss Walnussöl. Bin damit so 5 ...

Danke, mit Eiern habe ich eigentlich keine Probleme, aber jeden Tag?
Davor grauselt es mir ein wenig.
Ich suche mehr so ein "morgens-um-4-Uhr-taugliche-sättinge -LCHF-konforme-und-nicht-auf-Ei-basierendes" Frühstück, kurzum eine eierlegende Wollmilchsau

Hallo und liebe Grüße in die Runde!
Baker, 56, 123 kg und mehr als diäterfahren. Und immer wieder erfolgreich gescheitert. Seit einiger Zeit kreise ich um LCHF, habe mich aber nicht getraut es für mich umzusetzen.
Jetzt ist bei meinem LG Diabetes bekannt geworden, und so LCHF für mich wieder in ...