Muss mich mal wieder zu Wort melden, weil ich mich gerade so freue!! :mrgreen:

Am 13.03. habe ich mit LCHF angefangen und obwohl ich manchmal ein bisserl arg "moderat" bin (am Samstag MUSS es zum Frühstück eine frische Breze geben) habe ich gerade festgestellt, dass ich jetzt genau 10 kg leichter ...

Vielen lieben Dank für die Antwort Sudda :-)

ich werde mir das Alles heute nochmals richtig zu Gemüte führen, auch wenn ich vermutlich jetzt den Grund für das "Kilo +" kenne... habe nämlich nach einem Gespräch mit meiner Apothekerin das bioidentische Progesteron Gel nun erstmals zyklisch angewendet ...

Jo... ganz akribisch in meine Handy App. Die wertet auch die Nährstoffe aus... da brauch ich fauler Fuzzi nicht rechnen *lach*.

Gesten z.B. hatte ich: 73,8% Fett 169,1 g
4,4% KH 23,1 g
21,8% Eiweiß 113,2 g

Die Haferkleie habe ich genommen, weil die so gut für die Verdauung ist. Werd ich aber ...

... noch ganz vergessen.... zu trinken gibt es - abgesehen vom Kaffee am Morgen - nur gefiltertes Leitungswasser. Ich bemühe mich, dass es mindestens 2 l täglich sind...

Sodele... jetzt bin ich wieder Daheim.... genug gearbeitet.... jetzt werden die Oster Feiertage "eingeläutet" :lol: !

Jetzt erzähl ich Euch mal was ich so alles zu mir nehme:

Frühstück (seit dieser Woche, letzte Woche gabs noch eine Scheibe Mandelbrot mit Butter und Gouda):unmittelbar nach dem ...

Vorab schon einmal... vielen lieben Dank für die schnellen Antworten und die freundliche Begrüßung! In Kürze werde ich mich noch ausführlich äußern und mich auch noch weiter hier umsehen.... muss nur jetzt gerade schnell weg, weil noch eine Kundin vor Ostern auf ihre Bestellung wartet.

Bis später ...

Zunächst will ich mich vorstellen. Ich heiße Sabine, bin bald 55 Jahre alt und lebe in München. Ich wog über Jahre immer so zwischen 65 und 70 kg bei einer Größe von 172 cm.

Dann hörte ich vor 5 Jahren mit dem Rauchen auf... und dann gings los.... innerhalb von 3 Monaten nahm ich - ohne auch nur ...