Ich habe echt mühe mit der Forumsuchr seit das Forum umgestellt wurde. Habe nun ein anderes LCHF-taugliches Gulaschrezept ausgesucht. :-) Nur für den Schweinebauch finde ich nix... Ich habe Scheiben gekauft, ich finde aber nur Rezepte für ganze Stücke, die als Braten zubereitet werden. Kann ich die ...

Danke für die vielen tollen Ideen! Ich war gestern Einkaufen und habe für diese Woche mal einige Sachen gekauft, die ich sonst nie koche... Fleisch ist in der Schweiz sehr teuer, wir waren in Deutschland einkaufen und ich habe unter anderem Schweinebauch und Gulasch gekauft... Mal schauen ob ich das...

Hallo Kap Erstmals danke vielmals für deine lieben Wünsche... Wir werden das irgendwie schon schaukeln, Aufgeben ist nichts für uns :x Ok das mit den Mipros macht Sinn. Ich habe Zöliakie, und ich habe jahrelang aufgrund fehlender Diagnose meinen Darm kaputt gemacht. Nach der Umstellung auf glutenfre...

Oh, den "Kartoffelsalat" muss ich definitiv mal probieren, klingt sehr lecker! Danke! Darf ich fragen was eigentlich das Problem mit den Milchprodukten ist? Der teilweise recht hohe KH gehalt? Hartkäse hat ja z.B. einen guten Skaldemann... Ich esse aber nie Joghurt, pure Milch, Quark sehr ...

Hallo zusammen Ich brauche eure Hilfe... Bin über die Suchfunktion nicht wirklich fündig geworden. Ich bin momentan eher knapp bei Kasse, und muss nun anfangen jeden Tag mein Essen auf der Arbeit mitzunehmen statt mir etwas in der Kantine zu holen. Ausserdem habe ich wenig Zeit um Abends gross etwas...

Hallo zusammen Ich mache mit meinem Mann zusammen LCHF. Ich habe eine Störung bei der Insulinausschüttung und fühle mich mit dieser Ernährung super... Mein Mann macht der einfachheit halber auch mit. Er hat starkes Übergewicht mit 135 kg bei 1.92 Körpergrösse. Das kommt vom vielen Cortison und der m...

Danke liebe Duftrausch! Es ist doch schwieriger als gedacht. Heute mittag hab ich zum Beispiel eine ganze Salatgurke gegessen (ca. 300 gramm, also 5.4KH), und 200 gramm Wurst als Wurstsalat. Die hatte 26gr EW, 48 gr Fett und 2gr KH. das Dressing htte nur 1.4 gramm KH, fett weiss ich nicht mehr. somi...

Hallo zusammen So nun habe ich eine Frage... Ich schaff es einfach nicht, meinen Bedarf an Eiweiss/Fett/KH auszurechnen. Also das optimale verhältnis, wie ich meine Kalorien aufteilen soll. es soll ja nicht zuviel Eiweiss sein, die KH sind ja sowieso begrenzt... Ich bin da überfordert :-$ Danke für ...

Hallo zusammen :-D Ich bin neu hier, und komme endlich dazu mich hier mal vorzustellen! Ich bin Fuuli, komme aus der Schweiz und bin gerade 30. geworden. Bin verheiratet mit einem tollen Mann, hab keine Kinder und arbeite Vollzeit. Bin 1.80 gross und aktuell 112kg schwer. Ich habe eine längere Diätg...