Ich lese und erkenne mich selber vor einem Jahr
Man muss nicht mehr hungern um abzunehmen und noch dazu wird man auch gesund
Herzlich Willkommen
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- 14. April 2017, 10:44
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- Thema: Hallo in die Runde ich bin neu hier...
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- 5. April 2017, 09:44
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- Thema: LCHFpur: Saisonal. Lecker. Gesund März & April
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Re: LCHFpur: Saisonal. Lecker. Gesund März & April
Ich bin ein visuelle Mensch und mache nur die Rezepte wo Fotos vorhanden sind
Freue mich immer auf die Bücher mit vielen Fotos, hab dann gleich Lust alles nachzukochen.
Freue mich total auf das neues Buch
Viel Glück und Spass dabei
Freue mich immer auf die Bücher mit vielen Fotos, hab dann gleich Lust alles nachzukochen.
Freue mich total auf das neues Buch
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- 19. November 2016, 15:18
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- Thema: Frau Yubabas LCHF-Tellerspione KW 47
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Re: Frau Yubabas LCHF-Tellerspione KW 47
vielen Dank!
- 19. November 2016, 14:04
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- Thema: Frau Yubabas LCHF-Tellerspione KW 47
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Re: Frau Yubabas LCHF-Tellerspione KW 47
kann ich was fragen?
im Rezept von Schüttelpizza steht in der Zutatenliste: 150 g Geriebener Käse, aber nachher in der Beschreibung wird es nicht mehr erwähnt Soll Geriebener Käse in den Teig rein ober oben drauf?
im Rezept von Schüttelpizza steht in der Zutatenliste: 150 g Geriebener Käse, aber nachher in der Beschreibung wird es nicht mehr erwähnt Soll Geriebener Käse in den Teig rein ober oben drauf?
- 6. November 2016, 20:25
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- Thema: Lchf und Nebenwirkungen
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Re: Lchf und Nebenwirkungen
min. 120g Fett - denke ich
- 6. November 2016, 20:24
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- Thema: Lchf und Nebenwirkungen
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Re: Lchf und Nebenwirkungen
hm, zu wenig Fett, denke ich
Hast du schon ein Tagebuch angefangen?
Da kannst du alles mitteilen und mehr schreiben
Gute Nacht!
Hast du schon ein Tagebuch angefangen?
Da kannst du alles mitteilen und mehr schreiben
Gute Nacht!
- 6. November 2016, 20:07
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- Thema: Lchf und Nebenwirkungen
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Re: Lchf und Nebenwirkungen
du muss einfach ausprobieren, ich nehme zur mir etwa 1500kcal, aber ich bewege mich wenig, ich bin 170 groß
- 6. November 2016, 20:05
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- Thema: Lchf und Nebenwirkungen
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Re: Lchf und Nebenwirkungen
diese 5-20-75 nicht bei jedem funktioniert, bei mir - nicht, ich nehme etwa 5-15-80
- 6. November 2016, 19:02
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- Thema: Lchf und Nebenwirkungen
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Re: Lchf und Nebenwirkungen
vermutlich willst du essen 20g kh und 55g Eiweiß....dann muss nur wissen was du an kcal essen möchtest, dann kann du dein Fett ausrechnen.
- 6. November 2016, 18:57
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- Thema: Lchf und Nebenwirkungen
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Re: Lchf und Nebenwirkungen
du nimmst Zahl kcal was du essen möchtest (über den Grundumsatz)
Du kennst deine KH - 20g
Dann vermutlich weisst du auch wieviel Eiweiß du essen möchtest?
Dann rechne einfach alles aus, vermutlich weiss du:
1g KH - hat 4,1kcal
1g E - hat 4,1kcal
1g Fett - hat 9,3kcal
ob es verständlich ist?
Du kennst deine KH - 20g
Dann vermutlich weisst du auch wieviel Eiweiß du essen möchtest?
Dann rechne einfach alles aus, vermutlich weiss du:
1g KH - hat 4,1kcal
1g E - hat 4,1kcal
1g Fett - hat 9,3kcal
ob es verständlich ist?