Liebe Sudda Sudda,

du hast schon recht: Geduld mit sich & gut zu sich sein... das sind nicht gerade Tugenden, die ich erfunden habe :-s
Ich hatte gerade in meiner Jugend arge Probleme mit mir selbst und mein Selbstbewußtsein war zwischenzeitlich echt im Keller... bis mein jetziger Mann um die Ecke ...

Danke Sudda Sudda für dein Willkommenspaktet :)
Ich werde mir alles nochmal genau durchlesen, denn ich habe gemerkt, daß sich auch in 3 Wochen Fehler einschleichen können und die Motivation geht natürlich bei einer kleinen Gewichtszunahme schnell mal flöten #:-s
Und ja, mit deiner Vermutung bzgl ...

Hallo PikkuMyy,

1000 Dank für deine Antwort :) und... mir schwant Übles....
Als ich meine Proteine berechnet habe dachte ich, daß x1,5 einfach dann der höchste Wert ist, den man zu sich nehmen soll. Dann sind 108 g natürlich viiieell zu viieeel :shock: . Das werde ich ab morgen gleich ...

Hallo ihr Lieben hier im Forum!
Auch wenn ich zu Anfang dachte "das schaffe ich schon irgendwie alleine ohne fremde Hilfe" muß ich mir dank meiner Gewichtszunahme während LCHF eingestehen, daß das wohl nicht so ist #:-s .
Habe schon viel hier im Forum gelesen, deshalb weiß ich, daß es gut ist ein ...