Tritzi, das hast Du schön beschrieben mit Deiner Freundin. Beneidenswert. Vielleicht ist das ja was, was wir uns beibringen können: dass wir wieder ein Gefühl für Sättigung entwickeln. Vielleicht hat ja jemand einen Ansatz, der sich bewährt hat?

Kaffeeentzug (echt 3 x e?) bei mir war interessant ...

Freut mich sehr, dass ich eine angeregte Diskussion anstoßen konnte :)

Habe gestern nochmal im Skaldemann Buch nachgelesen und er sagt klar: es gibt Kalorienbilanzdiäten und Hormondiäten. Kalorienbilanz heißt: entweder Kalorien runter oder Bewegung rauf. Hormondiät is LCHF, wobei er ja ...

Danke vielmals für Eure vielen Antworten. Das ist sehr hilfreich. Hatte in der ersten Zeit auch alles Essen bei mir dokumentiert und war da auch oft mit den Kalorien über meinem Soll - habe trotzdem immer etwas abgenommen. Was dann dazu geführt habe, dass ich die Kalorien ignoriert habe und nur noch ...

Das LCHF eine tolle Lösung für viele Übergewichtige oder kranke Menschen ist, stimmt aber schon, oder? Deswegen liegt uns doch allen daran, diese Form der Ernährung zu verbreiten.

Natürlich kann man nicht alles unbegrenzt essen. Kohlenhydrate und Eiweiß eben nicht. Aber ich dachte, Fett kann man ...

Hallo Lisa,

vielen Dank für Deine schnelle Antwort!

Ich dachte, dass es die Kalorienbilanz, also das Gleichgewicht zwischen Einnahme und Verbrauch, bei LCHF eben nicht gibt!? Wir sind doch keine geschlossenen Systeme in denen nur Kalorien zählen? Mein Verständnis ist, dass verschiedenen ...

Hallo zusammen,

hoffe, dass das Thema hier richtig ist, falls nicht, bitte verschieben :)

Ich mache jetzt seit etwa 2 Monaten LCHF und bin schwer begeistert. Mir geht es bestens gesundheitlich, aber auch die Laune hat sich um Längen verbessert. Habe mich über die Wochen richtig reingefuchst in das ...

Hallo zusammen,
wie spannend! Wollte mir das Gerät auch kaufen, aber bei Amazon ist es ausverkauft.
Hatte mir vor ein paar Wochen ein Bluttestgerät gekauft. Leider sind die Keton-Teststäbchen echt teuer. Deshalb war ich sparsam. Erst zweimal gemessen, das erste Mal war 0,7 (was auch immer die ...

Besten Dank, liebe Sudda. LCHF stresst ja viel weniger alles alle anderen Ernährungsformen, deshalb bin ich schon recht entspannt :) Das mit dem Blutzuckerspiegelmessen ist klasse - endlich sieht man mal auf was man wie reagiert. Wenn man sich da erstmal dran gewöhnt hat, geht das ganz fix mit dem ...

Hallo zusammen,

bin seit etwa 5 Wochen auf LCHF und bislang auch sehr glücklich damit. Wobei ich noch herausfinde, welche Lebensmittel mir helfen und welche nicht. Seit heute messe ich vor und nach jeder Mahlzeit meinen Blutzuckerspiegel, weil ich letzte Woche wieder etwas zugenommen habe. Möchte ...