Hallo allerseits :) Bin gerade bei tag 6 mit lchf und frage mich, warum kokosöl so ein fester Bestandteil ist. Ist das ein muss beim lchf und wofür benutzt ihr es? Klar, braten oder backen ist wahrscheinlich Verwendungszweck Nummer 1, allerdings habe ich bis jetzt immer alles in guter Butter gemacht...

Vielen lieben Dank für die netten Antworten das mit dem Tagebuch ist wirklich eine feine sache, werde mich gleich mal ransetzten und die letzte Woche essenstechnisch rekapitulieren ^^

Hallo zusammen :) Hier ist ienddara aus dem schönen Bonn ^^ ich bin 19 Jahre alt und noch Schülerin :) von lchf habe ich durch einen Beitrag im WDR erfahren, wo es hieß eine Frau habe mit viel fettigem essen viele lästige Kilo abgenommen. Ich War sofort hochgradig interessiert, und was die da gekoch...