Hallo
ich bin hier im Forum auch ganz neu, mache aber LCHF nun seit 4 Wochen.
Bei Joghurt, Milchprodukten allgemein, musst du unbedingt mal auf die Nährwertangaben schauen. Du wirst überrascht sein, wie viele KH z.B. Milch enthält. Deshalb solltest du sie nicht mehr nehmen.
Bei Joghurt nimm ...

Hallo

Ich hatte gestern mal gefragt, wie genau ihr protokolliert. Ich habe nun 2 Tage erfasst und bin tatsächlich sehr überrascht. Wenn man sich im Netz all die Rezepte so anschaut und bei den häufigsten Fehlern liest, dass Fett (gutes) irgendwie "voll ok" und der Energielieferant ist, dann ist man ...

Ich nehme schon mal vorweg, dass ich die Nährwertangaben gegoogelt habe und 100 g dieses Tees 0,1 g KH haben. Dennoch die Frage: auch Xucker light hat ja z.B. null g KH und sollte dennoch nur äußerst sparsam verwendet werden.

Was meint ihr?

Danke für eure Antworten.

Mein Fett ist sehr sichtbar und zwar ganz fies unter der Haut. Ich bin das wandelnde Beispiel für Unterhautfettgewebe. Leider. Dennoch, es passt eine Hose wieder, die vor 4 Wochen noch wirklich gar nicht ging....

Kann sich ggf. Eiweiß in den Muskeln ablagern, ohne dass ...

Hallo ihr Lieben

ich wollte mir gerade einen Tee machen. Yogi Tea Detox. Es steht drauf : Ayurvedische Kräuterteemischung mit Süßholz, Löwenzahn und Zimt.

Mir kommt jetzt so der Gedanke, ob das überhaupt ok ist? Süßholz ist ja nun ein Süßungsmittel. Hm. Normalerweise würde ich jetzt eine Kanne ...

Ich glaube man kürzt hier Milchprodukte so ab [emoji4]


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Oh ha, shredcat, das ist ja ne harte Nummer gewesen. Du Arme!
Silver und shredcat vielen Dank.
Ich habe sonst einen EL Kokosöl u Konditorsahne aufgeschäumt genommen. Das ging immer ok.
Da ich aber nun auch KGs verlieren möchte, dachte ich, dass ich die Sahne weglasse. Ich komme mit Mipros sonst ...

Ich grüße mal freundlich in die Runde [emoji1309]

Mit 45 Jahren möchte ich endlich bei der für mich passenden Ernährungsform ankommen und habe das Gefühl, dass ich sehr nah dran bin.

Mit 185 und jetzt 78,4 kg bin ich nicht übergewichtig, dennoch habe ich einen sehr hohen Körperfettanteil, den ...