ich komm also ums abwiegen erstmal nicht rum...ok ich hab ja noch ein paar Jahrzehnte Zeit um das ganz entspannt hinzukriegen.
Kein Stress mehr ums Essen.
40 Jahre waren genug!
Danke

ich hab den Kalorienbedarfsrechner der Seite LowCarbCommunity verwendet und gesagt kein Sport. Ist eh nur 30 Minuten täglich.

Ich bin 163 groß.

Vielen Dank,

eine Frage habe ich schon:

Ich habe meinen Tagesbedarf ausgerechnet:

30g KH
64g E
239 g Fett

2608Kcal

Ist das mit dem Fett realistisch??
Ich komme ja schon auf viel Fett aber nicht so viel!
anette

Ich bin 43 Jahre alt, Mutter von 2 Kindern und verheiratet. Mein BMI liegt bei 53.Seit ein paar Wochen verzichte ich auf KH und bin bei der Suche nach Informationen bei euch gelandet. Die Umstellung ist erstaunlich gut gelungen, aber als alte Perfektionistin plagen mich Zweifel. Naja...
Ich habe ...