Und genau das ist mein Problem. Mir kommt das nämlich auch wenig vor. Bin aber satt und zufrieden.

Deshalb wollte ich ja auch mit Fett meine Kalorien aufstocken. Der Magen gewöhnt sich ja schnell an kleinere Portionen und die Salamisnacks die ich die ersten Tage zu mir genommen habe, kann ich ...

Danke für eure Antworten.

Ich sollte mich wirklich nicht so verrückt machen. Es läuft ja prima.

Hab gestern aber trotzdem mal wieder mein Essen notiert und kam dann auf folgendes:

1036 kcal, Fett 87,5 g, KH 7,1 g und Eiweiß 54 g

Übrigens 60 Kilo wäre mein Normalgewicht. Derzeit bin ich bei 91 kg ...

Hallo alle zusammen,

mein Name ist Silvie und ich bin 45 Jahre. Wie alle hier blicke auch ich auf eine umfangreiche Diätkarriere zurück. Meine bisherigen Diäten waren auch meist von Erfolg gekrönt, zumal es immer nur ein paar Kilos waren, die ich zum Glück nur loswerden mußte. Seit 6 Jahren jedoch ...