Oh man, nachdem ich mich seit Mitte August auf ein Level zwischen 20 - 30 kh täglich eingependelt habe und das alles recht gut funktioniert, auch mit der Gewichtsabnahme und den neuen Gewohnheiten im Alltag, bin ich heute erstmalig einer Einladung zum Feiern gefolgt... Und das ging wirklich daneben....

Danke Kap für deine Antwort. Du bestätigst gerade meine Vorgehensweise der letzten Wochen. Ich werde Zucker vermeiden, wo es nur geht. Und mein Geschmacksinn hat sich bereits völlig verändert, weil ich schon Zucker weitestgehend seit Mai meide, noch bevor ich auf lchf aufmerksam wurde. Stimmt, warum...

Ich werde mir wohl doch diese Ketostix zulegen, um stichprobehaft mal zu testen. Bisher fühle ich mich jedoch satt und zufrieden wie die Tage davor auch. Und die Schwächegefühle, die ich hatte, sind nun auch weg.

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Konnte grad nicht widerstehen und hab den letzten Rest Macadamia Creme von alnatura genossen, der noch im Schrank war. Mit 26 kh pro 100 g. Zucker drin..Hab ca 40 g zu mir genommen. Da ich bisher alles in meiner Nährwerte app dokumentiere, kann ich sehen, dass ich noch in meinem kh limit bin, was ic...

Hallo und guten Morgen, nachdem ich in den letzten Wochen meine kh immer weiter vermindert habe, bin ich seit fünf Tagen bei 30-40 kh pro Tag und komme damit gut zurecht. Oft habe ich kaum Appetit, das ist manchmal regelrecht beängstigend! [GRINNING FACE WITH SMILING EYES] Insgesamt habe ich jetzt s...

Vielen Dank euch allen für die motivierenden Worte. Werde demnächst auch ein Foto hochladen. Danke für die Infos im Starterpaket, was für geballtes lchf Futter - da kann ja nichts mehr schief gehen! Alles Liebe

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Vielen Dank, Kap! Ja, so empfinde ich es auch mit dem Zucker, hab mich heute morgen auf die Waage gestellt und weitere 0,9 kg sind runter! Juchu!

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Hallo, ich bin seid einiger Zeit stille Mitleserin. Aber jetzt möchte ich gerne hier aktiv werden. Lebe seit 3 Monaten ohne Zucker, was mir schon sehr viel gebracht hat, um Heißhunger zu reduzieren. Aber jetzt gehts an die KH! Alles was ich über LCHF lese, ist so einleuchtend! Bin dabei, alles nach ...