Nachtrag: Nachdem ich jetzt 4 Tage lang jeweils so ein Säckchen mit Elektrolyten in einem Glas Wasser getrunken habe, ist der Unterschied enorm. Normale Konzentration bei der Arbeit, normale Müdigkeit. Der Nachtschlaf ist immer noch sehr lang, aber dagegen spricht ja nichts. Diese extreme Abgeschlag...

Da habe ich noch was vergessen: keine Blutdruckmittel. Ab und zu gibt es etwas Erythritol im Jogurt oder in der Schlagsahne, und wie erwähnt, ein paar tropfen Stevia.

Hallo an Alle und vielen Dank für die wertvollen Ratschläge :-) An ein anderes medizinisches Problem glaube ich nicht, der Zusammenhang mit "in Ketose sein" ist schon sehr deutlich. Ich bin auch jemand, der sehr stark recherchiert und sich dann daran hält, ich habe einige Bücher gelesen, a...

Hallo Ihr Lieben, ich bin gerade 44 geworden und habe mit heute genau 8 Wochen LCHF hinter mir. Obwohl ich ein Tagebuch führe und mich somit an die Regeln halte (habe Bücher und Webseiten studiert und bin in Ketose), bin ich ziemlich erfolglos. Ich hatte für meinen Ernährunsumstieg 3 Gründe: 1. Ich ...