Ich werfe noch von Herzen die LCHF Tellerspione der hervorragenden Frau Yu hinterher und heiße dich herzlich bei uns Willkommen!
:ymhug:
http://lchf.de/lchf-tellerspione-in-der-uebersicht


Lieben Dank für den Tipp. Da hab ich natürlich auch schon geräubert und mir die entsprechenden Rezepte ...

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Was isst du denn im MOment so? Ist da noch viel Stärkehaltiges Gemüse/Obst wie Süßkartoffel, Kürbis, Kartoffel, Banane, etc dabei? dann wird es generell schwer in Ketose zu kommen.
Wenn Ketose dein erklärtes Ziel ist, dann würde ich mich an deiner Stelle an den Flyer und die dort ...

Mich würde mal interssieren, wie lange es bei den anderen gedauert hat, bis sie in Ketose gekommen sind.
Ich bin jetzt ca. 2 Wochen mit reduzierten KH dabei, also sehr viel weniger KH als üblich, wenn auch noch nicht striktes oder normales LCHF.
Auf den Ketostix (Bayer) zeigt sich noch gar nichts ...

Mir geht es wie dir, ich bin nicht der absolute Kochfreak. Ich komme aus der Rohkost, da machte das nichts aus. Aber wenn ich jetzt Rezepte mit mehr als 5 Zutaten sehe, dann blätter ich erstmal weiter. Bei mir muss es auch immer schnell zusammengemixt sein. Dämpfen ist drin, das ist ...

Halli hallo,
ich wohne in Köln und bin frisch dazugestossen.
Wie die meisten hier habe ich die üblichen Diäten hinter mir, und auch mit dem Punkte-Zählen sind schon mal knapp 20 Kilo von mir gegangen. Leider sind die auch nach einigen Jahren wieder alle vollständig zurückgekehrt.

Mein größtest ...