Hallo Butterblume und auch von mir ein herzliches Willkommen! :) Das ist Dein Blutzucker in so kurzer Zeit schon so verbessert hat, sagt doch alles finde ich! :ymparty: Wünsche Dir hier einen guten Start und bin gespannt welche positiven Veränderungen Du in der nächsten Zeit noch feststellen wirst!

Ich habe bei myfitnesspal.com einen Wert von 10g KH auf 100g gefunden.

Die Fritten sehen ja mal super lecker aus

Hallo Volker! Schön, dass Du zu uns gefunden hast :) Das mit den Diabetes-Werten hört sich doch schonmal super an! Natürlich schade, dass es bisher mit dem Gewicht nicht so toll geklappt hat wie bei Deiner Frau, aber zusammen kriegen wir das sicher auch noch hin. Trackst Du Dein Essen? Ich lasse Dir...

Auch von mir ein herzliches Willkommen im Forum! Ich kann sagen, dass ich für LCHF nicht mehr ausgebe als früher - eher im Gegenteil. Die Sachen die jetzt alle wegfallen (Süßigkeiten, Fast Food, Fertiggerichte usw.) gleichen die Kosten für ein gutes Stück Fleisch locker wieder aus. Man braucht gar n...

Hallo liebe Conny und herzlich Willkommen in unserem schönen Forum! Was Du schreibst kommst mir sehr bekannt vor und ich war früher auch in diesem Teufelskreis gefangen. Obwohl man viel gegessen hat, kommt der Hunger schnell wieder. Da kannst Du nichts für! Es ist ein ganz natürlicher Vorgang, da du...

Hallo Singfrau und herzlich Willkommen im Forum! ich kenne das "Glühen" wenn ich stark in Ketose bin - da fühlen sich meine Wangen richtig warm an und ich kann richtig spüren wie mein Körper fett verbrennt :lol: Ich vermute sowas ähnliches bei Dir! Dein Körper stellt gerade von Zucker auf Fettverbre...

Ein Schuss Sahne in den Kaffee ist ok - aber auf Kaffee Latte solltest Du verzichten, da Milch sehr viele KH enthält! Ein mittelgroßer Milchkaffee hat z.B. schon ca. 12g KH. Da schießt man schneller über seine Kohlehydratgrenze als man trinken kann ;-) Daher ist es halt vor allem am Anfang sinnvoll ...

Parmesan ist auf jeden Fall ok!

Als Panade eignen sich nach meiner Erfahrung noch: gemahlene Mandeln (evtl. vermischt mit Parmesan), Flohsamenschalen und Schweinekrusten

Bitte nicht verzweifeln! Hast Du Dein Essen denn mal getrackt? Schreib uns doch mal was Du am Tag so isst - besser noch mehrere Tage - dann können wir mal schauen woran es liegen könnte, dass es bei Dir nicht klappt. Viel trinken ist auf jeden Fall wichtig. Aber wenn Du kein Wasser magst, kannst Du ...