Hallo, vielen Dank für die liebe Aufnahme :) Ich habe heute den 2. Tag u. fühle mich gut, mit dem Weglassen der Kohlehydrate hab ich wirklich kein Problem, ich merke eher dass ich mir Sorgen über das viele Fett mache - esse aber natürlich brav nach Angabe u. hab mir auch 2 Kochbücher gekauft, für di...

Hallo an Alle :) ich (53) bin schon lange auf der Suche nach einer geeigneten Ernährungsumstellung, die nicht so überaufwendig ist. Habe vor ein paar Jahren schon einmal mit Dukan gute Erfolge erzielt, es gibt aber sofort einen Jojo-Effekt wenn man es schleifen lässt. Jetzt geht es mir in erster Lin...