Herzlich willkommen schön das du dabei bist. Bin seit 6 Wochen dabei und habe fast 6 kg abgenommen.
Lchf ist ne tolle Sache.
Lg

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Von Tommy gelbe Tube [THUMBS UP SIGN]

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Also ein Schälchen Himbeeren mit 100g hat knapp 5g KH/Zucker bei 34 kCal - wenn Du davor Schiss hast, weiß ich auch nicht... ;) Dann iss einfach nur 50g. ;) Heidelbeeren sind ein bisschen "schlimmer" mit 7,4g KH/6g Zucker. Hast Du mal überschlagen, wie viele KH Du vor LCHF täglich gefutte...

Naja, kiloweise soll man die ja nicht essen, und ich denke dass sie die gesünderen Naschereien sind als Stevia, Xucker und dergleichen. Beeren sind keine Hauptspeise. ;) [emoji23] ja klar bin ja noch am üben und vieleicht dadurch noch ein bissen streng mit mir[emoji16] Gesendet von meinem SM-N9005 ...

Fühle mich auch sehr wohl vermisse aber noch zwischendurch das süße.
Aber wir arbeiten dran.

Der übliche Tipp dafür lautet eigentlich: Beeren! Schon mal versucht?

Beeren haben doch auch Kohlenhydrate und nicht wenig.
Freu mich über ein paar Tips.

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Auch von mir (ebenfalls ein Anfäger ;) ein liebe Hallo und Herzlich Willkommen! Ich bin seit dem 14.5. dabei und fühle mich super wohl! Ich wünsche dir viel Erfolg! Liebe Grüße, Tina [emoji41] Gesendet von iPhone mit Tapatalk Fühle mich auch sehr wohl vermisse aber noch zwischendurch das süße. Aber...

43 Jahre
165 g
Start 85 kg am 26.05
Heute 82.7 kg

Hallo ich bin Mary Allen und möchte 15 bis 20 Kilo loswerden und hoffe das dieses der richtige Weg ist.
Möchte meine Ernährung auf diese Art gerne Umstellen.
Hoffe bekomme hier gute Unterstützung und tolle Tips.
Freunde mich auf Euch.
Lg.