Nur weil es im fernsehen läuft muss es nicht unbedingt der Wahrheit entsprechen.
Das gleiche gilt in noch größerem Rahmen für das Internet.

Ich habe gelernt mich lieber nicht satt zu essen. Das frühere aufhören mit dem Essen hat viele Vorteile.
Größere Agilität, keine Müdigkeit nach dem Essen, fitter im Arbeitsrhythmus etc.