Ihr seid echt spitze.
Werd mich heute mal hinsetzen und bissl rechnen und Mahlzeiten aufschreiben und dann seh ich

Das ist ja super lieb von dir dass ich gleich eine Antwort bekommen habe ;)
Freut mich.

Dankeschön

Hallo.
Ich habe heute das Buch entpuppt fertig gelesen.
Trotzdem Weiss ich jetzt nicht genau wie viel
Fett,Kohlenhydrate, Eiweiß ich zu mir nehmen soll.
Kohlenhydrate 20g

Ich bin 159cm groß und 73 kg schwer. Deshalb möchte ich es reduzieren.
Bitte helft mir ich stehe auf dem Schlauch ;)
Hab ...