Danke, Uhura und melstone.

Der Dr. hat es getestet.

Darum war ich überhaupt beim Arzt, weil wissen wollte, ob ich nu in Ketose.

Ich bin ja noch nicht so lange dabei.

Ich war heute bei meinem Hausarzt.

Der fand meine Ernährungsumstellung super.

Er wusste über ketogene Ernährung sehr gut Bescheid. er hat gesagt "bei ihnen läuft's, machen sie das auf jeden Fall weiter".

freu, freu, freu.

O Gott Dann lass es lieber.

Das ist ein guter Rat, aber ich habe kein Problem das MCT unterzubringen.

Ich gieße es auf den Löffel, und schwupp hab ich es intus.

Da es ja geschmacks-und geruchsneutral ist hab ich kein Problem es einfach so zu nehmen.

Den BPC trinke ich seit 4 Tagen mit Kokosöl und Butter und ein Fitzelchen Sahne. Das will ich auch so beibehalten, da ich merke, das bringts. Ich habe heute vor dem Frühstück ein Tl. MCT genommen und vor dem Mittagessen einen El.. Jetzt fühlt es sich an, als wäre es zuviel gewesen. Etwas fettig im B...

Hallo Sumpfdotterblume, ich hab mir das Öl bei Amazon bestellt. Ist gestern schon angekommen. Ich hab jeweils 1 Tl vor den Mahlzeiten seit gestern Mittag genommen. Ich merke nichts. Ich fühle mich auch nicht gesättigter. Ich glaube die Menge muss nach und nach gesteigert werden. Ich muss mich aber n...

Juchuhhh....

Mein MCT ist gerade angekommen.

Ich weiß noch nicht wann, wo, wie ich es einsetzen werde.

Mal sehen

@ Nettepopette, Danke für den Hinweis. @ Kap, ich bin ca. 1,60 m und wiege zurzeit 84 kg. Gemüse esse ich nicht jeden Tag, eher Salat. Stress habe ich mit mir selbst, weil ich meine, dass ich ständig etwas essen muss. Esse zurzeit zwischen 1.500 - 1.800 Kcl. Wassereinlagerungen hab ich nicht, Eiweiß...

Hallo Ihr Lieben, ich bin seit ca. 4 Monaten dabei meine Ernährung umzustellen. Erst mit LC, dann auf Keto, dann Urlaub (kleiner Absturz), dann wieder Keto. Abgenommen habe ich 3 kg in 2 Tagen, aber das hatte wohl mit meiner Darmgrippe zu tun. Also nix abgenommen und nix zugenommen. Ob ich etwas fal...