Vielen Dank für Deine Hilfe
Ich habe es direkt weitergeleitet und werde berichten ob bald Mucki-Berge zu sehen sind

Und Megaherz, sieht man schon Veränderungen oder habt ihr noch nichts getan? GLG

Hallo Megaherz, ich glaube ich kann Dir bzw. Deinem Mann helfen... Das Problem ist nicht die Ketose, sondern der Eiweiß-Anteil in der Ernährung + das richtige Krafttraining. Ohne diese 2 Sachen baut leider Keiner dicke Oberarme auf. Konkret sollte dein Mann ca. 120-150g Protein pro Tag essen und im ...