Danke euch allen für eure Hilfe!!!
Ich hatte das Benachrichtigungshäkchen nicht gesetzt und habe jetzt erst nachgeschaut.....

Ja, ich bin nicht austrainiert :lol: , ich habe so gut wie keine Ausdauer und Kondition. Ich habe mit dem Studio angefangen, weil ich nächstes Jahr endlich einmal wieder ...

Hallo!

Mein Name ist Anette und ich habe mich gerade bei euch angemeldet.....
Seit etwas über drei Monaten ernähre ich mich ketogen (70/25/5) und habe bisher mit max. 20g Kohlenhydraten gut gelebt.
Jetzt habe ich aber vorletzte Woche angefangen, in einem Fitness-Studio zu trainieren und ich merke ...