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- 27. August 2017, 18:12
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Re: Erfahren - unerfahren
Hallo Cire, willkommen bei uns im Forum. :smile: Bei Fetten und Ölen musst zwei Sachen besonders beachten: - Bei den mehrfach ungesättigten Fettsäuren soll das Verhältnis ω3- zu ω6-Fettsäuren möglichst gut sein, weil die ω6-Fettsäuren Entzündungen fördern , während die ω3-Fettsäuren Entzündungen he...
- 26. August 2017, 16:38
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- Thema: Erfahren - unerfahren
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Re: Erfahren - unerfahren
Vielen Dank für das herzliche Willkommen!
Dann warte ich mal ab.
Gruß
Dann warte ich mal ab.
Gruß
- 25. August 2017, 21:51
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Erfahren - unerfahren
Moin, moin, ich betreibe schon seit einiger Zeit eine "kohlenhydratreduzierte" Ernährung. Am Anfang waren es zwischen 100-150g KH am Tag und zur Zeit schwankt es zwischen knapp <50g bis zu 100g pro Tag. Da ich viel Sport treibe (je nach Trainingsplan 4-6 mal die Woche - 1 bis 2 Std.), bezi...