Vielen Dank für die Tipps! Ich habe jetzt die Bohnen und den Mais weggelassen. Die Gewürze sind einfach Salz und Pfeffer, Paprikapulver und Chillipulver (da hab ich aber nix von Geschmacksverstärker oder Glutamat gesehen auf den Gewürzdosen). Ansonsten gab es auch keinen Reis oder Kartoffeln für ...

Hallo,

ich bin ein absoluter Frischling und erst seit 9 Tagen mit LCHF unterwegs. Erste Erfolge sind da und ich freue mich da auch mega drüber.
Jetzt wollte mein Mann gern Chilli con carne machen (OHHH ICH LIEBE SEIN CHILLI) ABER: da darf ich doch vieles nicht mehr essen oder?
Er arbeitet mit ...